🟡 طبیعت؛ پناهگاهی برای ذهن و روان
همه ما وقتی به دل طبیعت می‌رویم، حس سبکی و آرامش داریم. نسیم خنک، صدای پرندگان، و بوی خاک نم‌خورده بعد از باران. همه‌چیز دست به دست هم می‌دهند تا دلمان آرام بگیرد؛ اما چرا وقتی در طبیعت هستیم، حس بهتری پیدا می‌کنیم؟
پژوهش‌ها می‌گویند بودن در فضای سبز، استرس را کاهش می‌دهد. تحقیقی در «Environmental Science & Technology» نشان داده که ۱۲۰ دقیقه حضور در طبیعت، سلامت روان را بهبود می‌بخشد. اما اگر حواس‌مان پرت گوشی باشد، این اثر نصف می‌شود!
تحقیقات «Scientific Reports» نشان داده که فعالیت‌های گروهی در طبیعت، مثل پخت‌وپز یا بازی‌های دسته‌جمعی، تأثیر مثبت طبیعت را دوچندان می‌کند. در واقع، ارتباطات واقعی در طبیعت احساس شادی و امنیت بیشتری به مغز می‌دهند.
در ادامه این گزارش، تأثیر واقعی طبیعت بر روان و داده‌های علمی پشت آن را بررسی می‌کنیم.
گزارش کامل را اینجا بخوانید
اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس
@tebyan_online