ecotourshiraz

‏عکس از Shiraz javan club

چک لیست ایمنی برای برنامه های زمستانی کوهستان:

1) چک کنید تا باتری های چراغ پیشانی و جی پی اس تان در وضعیت خوبی باشند؛ اگر شارژ شان رو به اتمام است آنها را عوض کنید و همیشه تعدادی باطری یدکی را در کوله پشتی تان داشته باشید. همیشه چک کنید با هر کسی که می روید یک چراغ پیشانی برای خودش داشته باشد.

2) هر زمان که ممکن باشد گوشی موبایل همراه خود ببرید. اما باید بدانید که همیشه در مناطق دور دست قادر به تماس نخواهید بود.

3) در زمستان همراه خود کیسه زنده مانی اضطراری یا چادر شب مانی ببرید.

4) کرامپون های تان را قبل از استفاده چک کنید تا اندازه پوتین های تان باشند. و عادت کنید قبل از رسیدن به زمین یخی آنها را بپوشید.

5) همراه خود تبر یخ ببرید و نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید.

6) کوله پشتی را در زمستان ببرید که به اندازه کافی بزرگ باشد. همراه بردن کوله ای که در تابستان استفاده می کردید هنگامی که وسایل زمستانی اضافی را با خود آورده اید نسخه ای برای روزی عذاب آور خواهد بود.

7) لایه های پوشاک اضافی مناسب را در زمستان همراه خود ببرید. با فرا رسیدن تاریکی درجه حرارت سریعا افت می کند و باید برای تاخیرهای غیرمنتظره و این احتمال که در صورت بروز حادثه ای ممکن است برای زمانی بیشتر بیرون بمانید برنامه ریزی کنید.

8)همیشه قبل از رفتن به کوه پیش بینی آب و هوای کوه را چک کنید و آماده تغییر برنامه های تان باشید.

9) همیشه مرکز خدمات اطلاعات بهمن را جهت پیش بینی بهمن چک کنید و وقتی پیش بینی از شرایط بهمن در مسیر برنامه ریزی شده شما خبر می دهد، مسیرهای تان را اصلاح کنید.
10 ) بدانید کی باید بازگردید؛ صعود به قله تنها نصف مسیر سفر شماست.

Keishin:
🔺️تنظیم اندازه (ارتفاع) باتوم🔺️

🔸️ارتفاع باتوم بر اساس "قد فرد" و "شیب مسیر" باید تنظیم شود، وقتی شما باتوم را بدست گرفته‌اید و سخمه آن روی زمین است، زاویه باز و و ساعد دست شما (آرنج) 90 درجه باشد.

🔸️با این حساب با توجه به شیب مسیر، روشن است که هنگام صعود اندازه باتون کمتر از اندازه آن در هنگام فرود بیشتر است.

🔸️در شروع حرکت وقتی می‌خواهیم از باتون استفاده کنید، نگاهی به شیب کلی مسیر بکنید و ارتفاع باتون را بر اساس آن تنظیم کنید. در مسیرهای برفی، شنی یا گلی، ارتفاع باتون از محل گل‌باتون تا دسته محاسبه می‌شود. زیرا ضخمه در برف فرو می‌رود و از ارتفاع باتون کاسته می‌شود.

🔸️دراستفاه از باتوم دقت شود تا حد امکان نزدیک به خط عمود بدن باشد . هنگام راه رفتن بدون حمل بار وکوله پشتی تفاوتی نمیکند که از یک یا دو باتوم استفاده شود. اما در حمل بارهای سنگین برای حفظ تعادل حتما باید از دو باتوم استفاده شود.

🔸️ارتفاع هر دو باتون باید یکی باشد مگر در شرایط خاص. (مثلا هنگامی که مسیری را به صورت تراورس پیمایش می‌کنید باتونی که سمت پای کوه است کوتاهتر از باتونی است که سمت پای دره است).

(پرتگاه‌ها، مناطق بهمن‌خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ و ...) اشراف داشته باشید.

۱۱- از صعود انفرادی پرهیز نموده و همراه با گروه و افراد مجرب به کوه‌نوردی بپردازید.

۱۲- از اجرای برنامه‌هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است پرهیز نمایید.

۱۳- از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف تازه (به لحاظ احتمال ریزش بهمن) خودداری نمایید.

۱۴- از لباس‌هایی با رنگ‌های واضح (قرمز، زرد و فسفری) استفاده نمایید.

۱۵- به علایم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی‌گردند توجه نمایید.

۱۶- آموزش‌های کوه‌نوردی و اصول اولیه کوه‌پیمایی، پزشکی کوهستان و ... را در هییت‌ها و باشگاه‌ها کوه‌نوردی معتبر فراگیرید.

17- با اعضای ستاد اطلاع‌رسانی و پیش‌گیری از حوادث کوهستان در مسیرهای کوه‌نوردی همکاری کنید.

18- نظافت و پاکیزگی در پناهگاه‌ها و مسیرهای صعود از اصول اولیه «کوه‌نوردی مسئولیت‌پذیر» است و لذا از کلیه کوه‌نوردان خواهشمند است مسائل زیست محیطی را بطور جدی رعایت نمايند.

کارگروه پزشکی، جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی

http://msfi.ir/ArticleView/Index/15841

هشدارها و توصیه‌های فدراسیون کوه‌نوردی به کوه‌نوردان در فصل سرما

نظر به شرایط نامساعد جوی حاکم در مناطق مرتفع و کوهستانی کشور، کاهش دما و نیز افزایش احتمال وقوع حوادث به ویژه ریزش بهمن در شیب‌ها و دامنه‌های کوهستانی، لازم می‌دانیم توصیه‌های ذیل را به کوه‌نوردان و علاقه‌مندان به صعودهای زمستانی اعلام نماییم:

۱- توجه داشته باشید که بسیاری از شیب‌های کوهستانی کشورمان، استعداد لازم برای تولید بهمن را دارا هستند اما به دلیل عدم بارش کافی ممکن است سال‌ها هیچگونه خطری ایجاد نکنند. این شیب‌ها در شرایط فعلی می‌توانند خطرآفرین بوده و موجب ریزش بهمن شوند (سابقه ریزش بهمن در گذشته و خاطره تلخ درگذشتگان بدلیل سقوط بهمن هیچگاه از ذهن کوه‌نوردان بیرون نخواهد رفت).

۲- قبل از عزیمت به مناطق کوه‌نوردی از شرایط آب و هوایی منطقه اطلاعات کافی را کسب کرده باشید.

۳- تجهیزات کامل زمستانی همراه داشته و در صورت همراه نداشتن لوازم کافی از صعود به ارتفاعات جدا پرهیز نمایید.

۴- شماره تلفن‌های ضروری منطقه همچون هلال احمر 112، آتش‌نشانی 125، نیروی انتظامی 110، راهنمایان کوهستان و پناهگاه‌های منطقه را همراه داشته باشید تا در صورت ضرورت مورد استفاده قرار گیرد.

۵- همراه داشتن تجهیزات نجات در بهمن برای تیم‌های کوه‌نوردی از ملزومات ضروری صعودهای زمستانی است.

۶- اعضای تیم‌ها از اطلاعات کافی خطرات کوهستان و خصوصاً بیماری‌های شایع در ارتفاعات و پزشکی کوهستان مطلع و دوره‌های آموزشی مقدماتی پزشکی کوهستان را گذرانده باشند.

۷- در پناهگاه‌ها و قرارگاه‌های فدراسیون کوه‌نوردی کلیه مشخصات تمام افراد تیم و سرپرست تیم شامل نام و نام خانوادگی، نام باشگاه یا هییت و شهرستان، تلفن‌های خود و وابستگان (جهت تماس ضروری) و مسیر صعود و برگشت خود و سایر اطلاعات ضروری را در دفتر پناهگاه ثبت نمایند.

۸- زمان‌بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ١٣ می‌باشد)

۹- وسایل ضروری کوه‌نوردی شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب‌نما،GPS ، نقشه منطقه‌ای کوهستان، کمک‌های اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، تلفن همراه که بتواند در مواقع ضرورت به شما کمک کند را فراموش نکنید.

۱۰- بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک

� وسایل مورد نیاز و متناسب با سفر

*چک لیست سفر و طبیعت گردی*
پیش از سفر :
بررسی تقویم (http://Time.ir)
بررسی جاده ها (مرکز مدیریت راه های کشور)
بررسی آب و هوا (آب و هوای قله ها - آب و هوای شهرهای مختلف - هشدارهای هواشناسی)
بررسی و معاینه فنی خودرو یا وسیله نقلیه سفر مثل دوچرخه یا موتور
بررسی منطقه ای که می خواهیم سفر کنیم در سایت های گردشگری و نقشه های آنلاین




وسایل و لوازم مورد نیاز یک سفر خاطره انگیز ! :


کوله پشتی
چادر مسافرتی
کیسه خواب
زیرانداز چادر و زیرانداز مناسب برنامه سفر
چراغ قوه (با باتری اضافی)
باتوم کوهنوردی
فانوس چادر
بالشت (بادی)
اسپری فلفل ! (به همراه مجوز استفاده)


پانچو (لباس بارانی)
ریش تراش
تی شرت
شلوار
لباس آستین بلند (برای مواقع آفتابی)
لباس پشمی و گرم
کفش مناسب (یا کفش کوهنوردی)
جوراب ( + جوراب کوهنوردی)
لباس زیر
لباس اضافی برای مواقع نیاز (مناسب آب و هوای سرد و مرطوب)
دستکش
کلاه آفتابی یا کلاه کوهنوردی (کلاه طوفان)
حوله مناسب (+ دستمال توالت)
گتر (مناسب برای کوهنوردی)


اجاق گاز مسافرتی (به همراه سرشعله)
سوخت مناسب با اجاق گاز کوهنوردی (به تعداد نیاز)
لوازم آشپزی
غذای کافی و متناسب با مدت و نوع برنامه
میوه خشک شده (انجیر خشک ، توت خشک ، برگه زردآلو , ...)
بشقاب و قاشق و چنگال و کارت
لیوان و فنجان ( + قهوه جوش !)
مایع ظرف شویی و صابون و خمیردندان (در حالت فشرده و بسته بندی کوچک)
کیسه زباله (حتما فراموش نشود !)
پلاستیک نایلون
دستمال کاغذی
قمقمه آب
ظرف آب ذخیره مناسب (برای برنامه های چند روزه)
دارو به اندازه دو روز بیشتر از زمان سفر (+ لوازم اولیه پزشکی + قرض ضدعفونی کننده آب)
پماد ( یا اسپری) دفع حشرات


نقشه (به صورت کاغذی ضد آب + در تلفن همراه)
قطب نما (برای برنامه های طبیعت گردی و کوهنوردی)
دستگاه موقعیت یاب (GPS) (برای برنامه های طبیعت گردی و کوهنوردی)
بیسیم ( + باتری اضافی)
چراغ پیشانی (هدلایت)
منوّر لایت استیک
پتو نجات
جعبه کمک های اولیه
سوت نجات
سنگ آتشزنه (یا فندک مناسب)
تبر و بیلچه
فیلتر آب
پاوربانک (+ باتری اضافه دوربین + کارت حافظه اضافه)


مدارک شخصی مورد نیاز (مجوزهای متناسب با سفر خارجی یا داخلی)
پول نقد و کارت بانکی (+ پول مناسب برای سفر خارجی)
کارت شناسایی (+ کپی شناسنامه یا کارت ملی + کارت بیمه ورزشی)
تلفن همراه + دوربین عکاسی یا فیلمبرداری
شارژر (تبدیل ولتاژ مناسب برای سفرهای خارجی)
کرم ضدآفتاب ( با SPF بالای 15 )
و سای�

کارگروه طبیعت گردی باشگاه شیراز جوان برگزار می کند
آبشار سیلاری و دره ناری
(ادامه تنگ بن رود)
شهرستان دنا ،سی سخت،

ظرفیت برنامه:۳۶نفر
زمان : 13 و 14 تیر ماه
زمان حرکت: پنجشنبه 13 تیر
ساعت : 9 صبح
( توجه : برنامه دقیقا سر ساعت 9 صبح آغاز می گردد و امکان هماهنگی و پیگیری افراد دیر آماده نمی باشد).
لطفا پیش از ساعت مقرر در مکان آغاز برنامه حضور داشته باشید.

مکان تجمع : بوستان خلدبرین
هزینه : 130.000تومان.
محدودیت سنی :
حداقل 12 ساله
حداکثر 70 ساله

خدمات:
خودرو گروهی گردشگری
خودرو وانت نیسان برای مسیر جاده خاکی
بیمه حوادث و مسولیت مدنی
راهنمای حرفه ای کوهستان
پذیرایی

داشتن لوازم مناسب و نیاوردن لوازم خارج از کوله پشتی و دست و پا گیر و ظروف یکبار مصرف الزامی می باشد.

واریز هزینه برنامه شماره به شماره کارت:
5894631886228295
به نام: نادر کرمی
ارسال عکس فیش:به واتساپ :
09014818416
شماره واتساپ فقط برای انجام امور مجازی بوده و تلفنی پاسخگو نمی باشد در صورت نیاز فقط از شماره هماهنگی زیر استفاده بفرمائید.
شماره هماهنگی:
09172618717

برای نام نویسی ویژگی های زیر همراه با عکس فیش پرداختی ارسال فرمایید:
نام و نام خانوادگی
نام پدر
کد ملی
سال تولد
شماره تلفن همراه

پایان نام نویسی : سه شنبه شب یازدهم تیرماه ساعت 21

توضیح:
حدود ۱:۳۰ دقیقه پیاده روی درآب به عمق ۵۰cm
در مجموع ۳:۳۰پیاده روی از لابلای بوته زارها و زیر درختان تا محل کمپ شبانه.
ادامه برنامه برای فردا صبح حدود یک ساعت تا آبشار سیلاری و
برگشت و پایان برنامه : حدود ساعت سه بعد از ظهر... از تنگ بن رود .

لوازم مورد نیاز جهت شرکت در برنامه :
عینک و کلاه آفتابی
زیر انداز مناسب و سبک
کیسه زباله،
کرم ضد آفتاب
کفش کوهپیمایی
کیسه خواب
چادر
کوله پشتی
کفش ساحل یا اسپرت مناسب عبود در رودخانه و آب جاری🧢
هدلایت یا چراغ قوه
باتوم
لوازم بهداشتی و دارو های شخصی
آب موجود هست (چشمه).
یک وعده صبحانه ، یک وعده شام و دو وعده ناهار ، تنقلات سالم بویژه میوه

تونایی بدنی متوسط به بالا و دلی شاد و دوستدار جمع

الزام به : رعایت همنشینی و دوستی و قواعد عرف ، جامعه و باشگاه
اصول طبیعت گردی در کنار رعایت دستورات تیم سرپرستی ،
سرپرست برنامه : کرمی

کارگروه طبیعت گردی باشگاه شیراز جوان برگزار میکند

برنامه ی یک روزه تنگ بستانک و بوم گردی روستای جیدرزا

سفر به یکی از چهار بهشت گم شده زمین

برنامه ای شاد همراه با آموزش طبیعت گردی

جمعه 25 آبان ماه

جاذبه های برنامه:
کوهپیمایی در کنار جویبار و رودخانه استقرار در منطقه ای سرسبز و نیمه جنگلی با دیواره ها وصخره های شگفت انگیز ، دیدار از روستای سنتی و فاقد جاده جیدرزار

*منطقه اجرا*: کامفیروز

*مسافت تاشیراز*: حدود 3 ساعت

*شروع برنامه*: شیراز - ساعت 6 صبح
*اتمام برنامه* : شیراز -ساعت 21

*سطح برنامه*: متوسط (آمادگی جسمانی برای حدود دو ساعت کوهپیمایی سبک) داشتن لوازم مناسب و نیاوردن لوازم خارج از کوله پشتی و دست و پا گیر الزامی می باشد.

*خدمات:*
وسیله ی نقلیه در اختیار
بیمه مسئولیت مدنی
راهنمای حرفه ای طبیعت گردی

پلن برنامه: ابتدا صرف صبحانه و سپس بازدید و پیمایش تنگ بستانک همراه با کوله پشتی تا روستای زیبای جیدرزار و ادامه مسیر تا چشمه و صرف نهار و استراحت و سپس ادامه مسیر باگشت به سوی بهشت گم شده و خودرو اختصاصی برنامه و حرکت به طرف شیراز.


*هزینه ی برنامه*:
اعضای فعال باشگاه شیرازجوان : 30 هزارتومان«اعضای غیر فعال، دوستان و آشنایان: 35 هزار تومان»
کودک بدون صندلی: 10 هزارتومان

وعده های غذایی این برنامه شامل (صبحانه و ناهار) به عهده ی خودتان می باشد.

*آخرین مهلت نام نویسی*: پنج شنبه 24 آبان ساعت 10 صبح

*اطلاعات بیشتر*: آقای کرمی
09172618717
*نام نویسی*: فقط از طریق واتساپ شماره زیر:
‪ 09014818416

*شماره کارت عابر بانک رفاه:
5894631886228295
به نام نادر کرمی برای واریزی مبلغ قیمت تور.

http://www.shirazjavanclub.com

درود بر شما . به اگاهی می رساند برنامه‌های طبیعت گردی از هفته دوم یا سوم آبان آغاز و برگزار می گردد

وقتی صحبت کمپ زدن و سفر به طبیعت میشود فکر میکنیم که خب،پس حمام چه؟با بوی بدنمان چه کار کنیم؟ما در اینجا تعدادی توصیه برای دختران طبیعت نورد آورده ایم تا درطول کمپشان حس های بد را دور کنند.

۱- دستمال مرطوب بردارید.

دستمال مرطوب کودک برای پوست خیلی خوب است،به راحتی پیدا میشود و تنها یک عدد از آن برای تمیز کردن شما کافی است.بهتر است درانتهای شب و قبل از خواب خودتان را تمیز کنید.

میتوانید دستمالهایتان را در قبل از سفر خشک کنید تا سبکتر و قابل حمل تر شوند.بعد میتوانید آنهارا دوباره در رودخانه ای جایی مرطوب کنید.

۲- لباس زیر اضافی همراه داشته باشید

لباس های پشمی بهترین گزینه هستند.زیرا زود بو نمیگیرند و زمانیکه مرطوب شوند گرم باقی میمانند .حتی در سفرهای طولانی هم حداکثر سه دست لباس لازم است.میتوانید یکی را بشویید و تا زمان خشک شدن هنوز ۲تای دیگر دارید.

هرشب قبل خواب لباس زیری را که برای فردایتان است،بپوشید تا صبح وقت پوشیدن سرتان نشود.

۳- یک بالش بردارید.

نه بالشی که روی تختتان است.یک بالش بسیار سبک که داخلش هوا قرار دارد و جمع و جور است میتواند گزینه ی خوبی باشد.باید بدانید که استراحت خوب در شب برای شادابی فردا بسیار مهم است.

۴- وسایل مراقبت از دندانها را فراموش نکنید.

یک مسواک و خمیردندان سفری بردارید و به همان اندازه ی خانه،مسواک بزنید.برای بین مسواک زدن ها،میتوانید خوشبوکننده های نعنایی استفاده کنید.اینها نه تنها دهان را تازه نگه میدارند که در بلندی مانع تهوع میشوند.

۵- یک شانه بردارید.

خیلی آسان و البته ضروری است که هرروز گره های موهایتان را باز کنید.

۶- بیشترین استفاده را از پوست پرتقال و چای کیسه ای بکنید.

میتوانید از داخل پوست پرتقال یا چای کیسه ای برای تمیز کردن صورتتان در صبح استفاده کنید.

همچنین چای کیسه ای استفاده شده برای تسکین جای نیش حشرات خوب است.

۷- به فکر نرمی پوستتان باشید.

اگر بدنتان خشک میشود برای جلوگیری میتوانید پودر یا چیزهای دیگر ببرید. داروخانه یا فروشگاه محلتان را چک کنید.میتوانید از نرم کننده های بدن هم استفاده کنید.

نرم کننده را در بالای کوله پشتی تان قرار دهید تا بتوانید هروقت که نیاز دارید استفاده کنید.

۸- موهایتان را متناسب و قابل کنترل نگهدارید.

موهایتان را ببافید.کلاه بگذارید.کوتاه کنید.از پشت ببندید.در بیشتر موارد عقب قرار دادن موهایتان و آنها را از جلوی چشم و دستتان دور نگهداشتن خیلی کار را راحت میکند.اینرا هم در ذهن داشته باشید که موهای بلند بعضی وقتها واقعا باعث خطر میشود.ممکن است از پشت گیر کند.پس اگر سفرتان شامل کوهنوردی وصخره نوردی میشود موهایتان را حتما جمع کنید.

⁠⁣معضلی به نام فضولات انسانی
.
فضولات انسانی یا همان ادرار و مدفوع حاوی مواد بیماری زا یا پاتوژن است که به راحتی می تواند خاک و یا منابع آبی را آلوده کند. فضولات انسانی از آن دست مواردی است که کمتر در کشور ما و در سفرهای کوهنوردی و طبیعت گردی به آن پرداخته می شود اما با روند افزایش جمعیت گردشگران در طبیعت در سال های اخیر به زودی به یک معضل جدی تبدیل خواهد شد. سالانه صدها و هزاران تن فضولات انسانی توسط گردشگران وارد نقاط گردشگری می شود. تخمین زده می شود کوه دماوند سالانه حدود 10000 صعود را به خود ببیند، این یعنی بطور میانگین سالانه حدود 5 تن فضولات انسانی فقط در کوه دماوند باقی می ماند، به این آمار کوه های دیگر و نقاط گردشگری طبیعی دیگرا را اضافه کنید و متوجه خواهید شد که اگر به فکر نباشیم در چند سال آینده تقریبا هرجا که در طبیعت بکر پا بگذاریم احتمالا با باقیمانده فضولات انسانی مواجه خواهیم شد.
.
در پارک های ملی آمریکا گردشگران باید با استفاده از کیسه های مخصوص تمامی فضولات انسانی را با خود حمل و از طبیعت خارج کنند. در کشور ما هیچ نظارتی بر این امر نیست و حتی صحبت کردن در این مورد نیز در بیشتر موارد به شوخی انجام می شود اما مسئله بسیار جدی است. تجزیه فضولات انسانی در کوهستان و در نواحی که آب و هوای سرد دارند سال ها طول می کشد و باکتری ها و ویروس های درون آن نیز به همین مدت باقی می مانند. برای دفع فضولات انسانی در طبیعت چند توصیه ساده وجود دارد که عمل کردن به آن ها نه تنها دشوار نیست بلکه باعث بهداشت خود و محیط خواهد شد.
.
نکته اول: افراد به هیچ عنوان نباید فضولات انسانی را درون غارها و تنگ ها(دره های باریک) جا بگذارند
نکته دوم: افراد به هیچ عنوان نباید در نزدیکی منابع آبی(رود، چشمه، دریاچه، آبشار و...) فضولات انسانی را جا بگذارند
نکته سوم: اگر در گروه های پر جمعیت بودید حتما توالت صحرایی ایجاد کنید
.
اثر منفی فضولات انسانی را به دو روش می توان کاهش داد
1- با خروج مواد از طبیعت از طریق کیسه های مخصوص
2- از طریق دفن این مواد
.
یک روش برای دفن وجود دارد که اثرات فضولات انسانی در طبیعت را به حداقل می رساند، در جایی غیر از غارها و تنگ ها، حداقل با فاصله 60 متر دور تر از منابع آبی زمین را به عمق 15 تا 20 سانتیمتر و قطر 10 تا 15 سانتیمتر حفر کنید، درون این چاله فضولات انسانی را دفع کنید، از دستمال کمتر استفاده کنید و دستمال مصرفی را بعد از اتمام درون چاله بیندازید، چاله را پر کنید
.
به این روش، روش دفع چاله گربه گفته می شود.

درود بر شما. یاران هموند هنگام خوش و دلهایتان لبریز از مهر.... با اندکی مهربانتر و گاهی اندیشیدن و بیشتر و بهتر اندیشیدن و با مام میهن از در آشتی وارد شدن قطعا روزگار و زندگی بهتری کارساز و همساز هست اگر بر آن باشیم که به فرهنگ خویش باز گردیم ،با عناصر چهارگانه به نیکی رفتار کنیم (آب و باد و خاک و آتش) و آگاه باشیم که زمان بسیار محدود و برگشت ناپذیر هست؛برایند چنین نگرش و کنشی بسیار محسوس خواهد بود از کوچکترین رفتار تا کلانترین رفتار و کردار ما؛مانند آشغال تولید نکردن تا جای ممکن و آشغال نریختن یا آلوده نکردن آبها و جویبارها و چشمه ها یا پارک نکردن خودرو در پیاده رو و گذرگاهها،استفاده نکردن از نایلون،پرهیز از راندن و بردن خودرو بر روی سبزه ها و گیاهان و مسیرهای برفی،نیافروختن آتش در هر جایی که دلمون خواست،احترام به رهگذران پیاده و دوچرخه سوار،مهربان بودن با همه گونه های جانوری اعم از پرندگان ،آبزیان، خزندگان،حتی کاستن از صداهای آزارنده و هرآنچه آرامش همه ما را دستخوش خود کند و و و و ....و مهربان بودن با خودمان و با یکدیگر و البته گذشت کردن نه بخاطر ضعیف یا قوی بودنمون برای اینکه ما شایسته و نیازمند آرامشیم... با اندکی تامل به وضع کشورهای پیشرفته(هم اخلاقی هم صنعتی هم رفتاری) مانند سوئد، نروژ، فنلاند،دانمارک ،آلمان، هلند ،کانادا وووو همه بر مبنای احترام به یکدیگر و قانونمند بودن و از همه مهمتر با اخلاق بودن هست که بارزترین نشانه آن بی آنکه وارد بحثهای جامعه شناختی بشویم طبیعت پویا و زنده و شاداب و انبوه این کشورهاست... آیا به نظر شما اگر اینچنین باشیم بهشت جای دیگریست؟؟؟

درسهای بزرگ کوهنوردی

کوهنوردی رشته ورزشی است که آن را ورزش انسان سازی می نامند.
از زمانی که گام در کوه می گذارید ، تولدی آغاز می شود....
تولدی دیگر،تولدی در دل کوهها وصخره ها
زندگی شما شکل و شیوه دیگری به خود می‌گیرد. زندگی در شرایط خاص و دشوار....
عشق و دلدادگی....
سنگ و صخره.....
برف و کولاک....
سرما و گرما....
تشنگی و گرمازدگی....
سر درد و ارتفاع زدگی....
قله وکمبود اکسیژن....
همنورد ولذت واقعی دوستی...
در این کوره ،باید ذوب شد وچون فولاد آبدیده...
مردان بزرگ با گذر از این عرصه به کوهنوردی بزرگتر تبدیل می‌شوند!
شروع کن به بزرگتر شدن....
تو بزرگی،بزرگتر باش!
حرفها ونا خالصیهایی را که برازنده تو نیست از خودت دور کن....
غرور و تکبر...
ریا و دو رویی...
کینه و بد خواهی...
بخل و حسادت ....
فخر فروشی و خودبزرگ بینی...
توهین و افترا....

همنورد من !

اگر تجهیزاتت حرفه ای نیست...
اگر لباس درجه یک مارک دار نداری....
اگر توان مالیت ،عالی نیست....
مهم نیست !
مهم این است که یک کوهنورد بزرگ باشی !
با ادب...
متین...
صادق...
صمیمی...
مقاوم....
راز دار....
با وفا.....
با اخلاق و مرام والای انسانی....

همیشه یک کوهنورد بزرگ باشید؛
با اراده و مصمم،
با اخلاق نیکو....
تا در دلها ماندگار باشید!

شلوار کوهنوردي

یکی دیگر از وسایل لازم در کوهنوردی شلوار مخصوص کوه است، که البته کمتر به آن توجه می شود. بارها شنیده‏ایم که می‏گویند شلوار کوهنوردی با شلوار معمولی فرق ندارد، اما باید گفت ممکن است این نقل قول صرفاً در راهپیمائی‏های ساده صادق باشد، ولی تجربه ثابت کرده است که وجود شلوار کوهنوردی در مسیرهای سنگی و فنی کوهستان اجتناب ناپذیر است. یکی از خصوصیات این شلوار این است که قسمت شکم و تهیگاه و کلیه های کوهنورد را جمع و جور نگه می‏دارد و با بستن بند پائین شلوار اجازه فعالیت بیشتری به عضلات پا داده می شود. و پاچه آن مانند شلوارهای شهری دست و پاگیر نبوده و به سنگ و کلوخ کوهستان گیر نمی‏کند و در ﻧﻬایت بدن براحتی در آن تنفس می‏کند.

شلوار گرم کوهنوردی

از نوع الیاف پولیستر، پلار و پرقو دوخته می‏شود که بسیار گرم و راحت است، موارد استفاده آن در ارتفاعات بالا و مناطق سردسیر و برنامه ‏های زمستانی است و از هر طرف دارای زیپ است تا پوشیدن آن براحتی انجام شود. جنس پارچه آﻧﻬا باید از الیاف بهم فشرده درست شده باشد، تا در مقابل باد و سائیدگی مقاوم باشند، پشم و ترکیب پشم و مواد‏مصنوعی در این زمینه خوب عمل می کند. شلوارهای پولار هر چند وزن کمتری دارند ولی در مقابل سائیدگی و باد مقاوم نیستند. سعی کنید شلوارهایی انتخاب کنید که در قسمت نشیمنگاه و زانوها دارای لایه ‏های اضافی باشد و دارای زیپ‏هایی باشد تا حتی زمانی که کرامپون یا اسکی به پادارید بتوانید آﻧﻬا رابه تن کنید.

شلوار بارانی

این لباس‏ها باید دارای زیپ سراسری باشند تا در حالی که کرامپون، کفش یا اسکی به پا دارید، بتوانید آﻧﻬا را ازتن در بیاورید و یا به تن کنید. از انجایی که شلوارهای بارانی در مقایسه با کاپشن بارانی کمتر پوشیده می شوند (چرا که بیشتر مواقع گترها کافی هستند) و این شلوارها در عبور از مناطق دارای درختچه و گیاه و یا سْرخوردن روی برف از بین می روند، بنابراین خرید شلوار بارانی از جنس غیرقابل تنفسی باعث صرفه جویی در پول شما می شود. بعضی از کوهنوردان (مخصوصاً در هوای سرد) از شلوارهای ضد آب – تنفسی دارای بندهای روی شانه به عنوان قسمت پائینی لایه بیرونی استفاده می کنند. بعضی از این شلوارها دارای لایه عایق گرمایی هستند که مناسب استفاده در برنامه های خیلی سرد است. این شلوارها به طور قابل ملاحظه ‏ای گرمتر از شلوار بارانی هستند، چرا که قسمت بیشتری از بالاتنه را می‏پوشاند و از ورود برف در قسمت کمر جلوگیری می‏کند.

شلوارک

بعضی از کوهنوردان شلوارک‏های کوتاه تا زانو و بالای گتر را ترجیح می‏دهند تا هم راحتی عمل داشته باشند و هم تهویه صورت بگیرد و از خیس شدن پاچه ‏های شلوار بر اثر درگیری با برف و آب جلوگیری کنند.