رسیدن به کات عضلانی
از وزنه نسبتا سبک با تعداد بالا بهره بگیرید
سرعت اجرای حرکات را نسبت به قبل بیشتر کنید
مدت زمان تمرینات هوازی تان کمتر از سی دقیقه نباشد
@fitroid
Alert
Like is only available in گپ messenger clients
Alert
Comments is only available in گپ messenger clients
Fitroid
1 Member
fitroid
بدنساز حرفه ای شو و مربی تودت باش و خوش اندام شو فقط همین.
کانال ما در تلگرام:
https://t.me/fitroid_club
کانال ما در پیام رسان ایتا:
https://eitaa.com/fitroid
کانال ما در تلگرام:
https://t.me/fitroid_club
کانال ما در پیام رسان ایتا:
https://eitaa.com/fitroid
This file is only available in گپ messenger clients
Alert
Live video is only available in گپ messenger clients