Gap messenger
Download

🔰برنامه حجمی عضلات پشت و زیر بغل🔰

0⃣بارفیکس 10*3

1⃣زیر بغل سیم کش جلو 20*4

2⃣زیر بغل دمبل خم 20*4

3⃣زیربغل هالتر خم 20*3

4⃣زیربغل سیم کش پشت 15*3

5⃣ددلیفت کامل 15*4

@fitroid

1 August 2018 | 02:54