جلوگیری از افتادگی پوست هنگام رژيم غذايی
مکرر آب بنوشید
مصرف پروتئین کافی
مصرف ویتامین E در هفته
انجام ورزشهای قدرتی 3بار در هفته
کاهش وزن درمدت طولانی واصولی
@fitroid
Alert
Like is only available in گپ messenger clients
Alert
Comments is only available in گپ messenger clients
Fitroid
1 Member
fitroid
بدنساز حرفه ای شو و مربی تودت باش و خوش اندام شو فقط همین.
کانال ما در تلگرام:
https://t.me/fitroid_club
کانال ما در پیام رسان ایتا:
https://eitaa.com/fitroid
کانال ما در تلگرام:
https://t.me/fitroid_club
کانال ما در پیام رسان ایتا:
https://eitaa.com/fitroid
This file is only available in گپ messenger clients
Alert
Live video is only available in گپ messenger clients