Gap messenger
Download

🔻 اگه توی تمرین فشارت افتاد سریع این ۳ تا کارو بکن 👇

✅ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری زمین و سرت به جایی برخورد کنه

✅ روی زمین به پشت دراز بکش و پاهاتو روی یه میز بالاتر از سطح سرت قرار بده

✅ یکم قند یا نمک (بهتره) روی زبونت بذار و آروم بخور

❌ اگه مشکل فشار خون داری از نمک استفاده نکن

🆔 @fitness_academy

29 March 2025 | 02:19