آمادگی جسمانی و بدنسازی

رفع گرفتگی عضلات

اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات ، بخصوص شبها موقع خواب هستید

هر شب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنيد

منیزیم بسیار بالاى کیوی کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
@fitness_academy