نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد، باعث تقویت هوش کودک میشود.
فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند.
ضد نفخ، تب بر و ضد سرفه طبیعی‌ست.
هسته نارنگی عامل آپاندیس است.
➣ @tebslami20
شیره انگور مخلوط با پودر کنجد
دوستان لاغر هفته ای دوبار برای صبحانه خود مخلوط شیره انگور و پودر کنجد انتخاب کنید
باعث افزایش وزن، حجم و قدرت میشه
برای عزیزانتون بفرستید
➣ @tebslami20
عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمرمیشود
فشارهای فیزیکی
نشستن طولانی روی
صندلی
خم و راست شدن
مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین
خوابیدن به شکم در طول شب
اضافه وزن و کم تحرکی
ورزش نامناسب
مصرف سیگار
➣ @tebslami20
کیوی میوه عجیب غریبیست
ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است وفیبر پوست کیوی 2برابر خود کیوی است
دانه‌های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3دارد
کیوی ضد سرماخوردگی است و پوستش ضدیبوسته.
➣ @tebslami20
نقش ویتامین ب12 در سلامتی
تقویت حافظه
سلامت قلب
سلامت سیستم عصبی
توانایی حرکت
افزایش انرژی
بهداشت دهان و دندان
درخشندگی پوست
تقویت بینایی
سلامت روده
➣ @tebslami20
عوارض زیاده‌روی مصرف سرکه سیب
کاهش پتاسیم
سوزش گلو و مری
تخریب مینای دندان
کاهش تراکم استخوان
ایجاد تأخیر در تخلیه معده
سوختگی پوست در استفاده موضعی
توصیه میشه تو مصرف سرکه سیب زیاده‌روی نکنید.
اونو خالص مصرف نکنید و حتماً با آب رقیقش کنید.
قبل از استفاده، مخصوصا در صورت مصرف دارو با پزشکتون مشورت کنید.
➣ @tebslami20
کانالی مخصوص هنرمندان و سلبریتی های مجازی
@honarmandha @honarmandha
@honarmandha @honarmandha
عکس نوشته های خاص
خاص ترین چنل گپ
@khase_khas @khase_khas @khase_khas @khase_khas
فوتبالی هستی و اینجا عضو نیستی ⚽️⚽️⚽️
@Gvarzeshi3New @Gvarzeshi3New
@Gvarzeshi3New @Gvarzeshi3New
⭕️نشانه های کمبود پروتئین در بدن
چشم‌های ورم‌کرده
گونه‌های پف‌آلوده
دست‌های متورم
موهای ظریف
پوست خشک
ابهام ذهنی
احساس سستی بدن
➣ @tebslami20
این کارها بعد از غذا اکیدا ممنوع!
بعد از غذا چای نخورید
بعد از غذا میوه نخورید
بعد از غذا سیگار نکشید
بعد از غذا روابط زناشویی نداشته باشید
بعد از غذا نخوابید
بعد از غذا دوش نگیرید
بعد از غذا آب یخ ننوشید
بعد از غذا زیاد راه نروید
بعد از غذا جسم سنگینی را بلند نکنید
بعد از غذا شیر ننوشید
بعد از غذا ورزش نکنید
➣ @tebslami20
استفاده از دانه چیا در غذاها
افزودن دانه‌های چیا به دستورهای پخت، به طرز مهیجی ارزش غذایی محصول به‌دست آمده را افزایش می‌دهد.
به نظر می‌رسد دانه‌های چیا از مقاومت بالایی برخوردارند. چنانچه به طور معمول فیبر چندانی مصرف نمی‌کنید، دقت نمائید که اگر یکباره حجم زیادی از آن را مصرف نمائید، ممکن است عوارض جانبی گوارشی آن گریبانگیر شما شود.
میزان مصرف متعارف و توصیه شده دانه‌های چیا ۲۰گرم( ۱و نیم قاشق سوپ‌خوری) و دوبار در روز می‌باشد.
➣ @tebslami20
چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم !🥬
در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید.
همچنین می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید.اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید زیرا خوردن بیش از حد آن موجب چاقی می شود.
➣ @tebslami20
#فواید_ویتامین_آ
افزایش سلامتی و عمر بالای پوست
بازسازی بافت ها
جلوگیری از سرطان
افزایش رشد عضلات
تقویت سلامت استخوان
بهبود دید
تقویت سیستم ایمنی بدن
➣ @tebslami20
خوردن شیر با قرص و دارو چه مشکلاتی به همراه دارد؟
کاهش جذب مواد مغذی و مفید موجود در قرص و دارو.
تداخل دارویی با بسیاری از داروها
کاهش چشمگیر اثرات دارو(به خصوص قرص آهن)
اختلال در عملکرد مکانیسم داروها و کاهش اثرات درمانی قرص و دارو
جلوگیری از موفقیت اثرات دارویی
ایجاد مشکلات گوارشی مانند سوزش معده و رفلاکس
شیر از جمله موادیست که با جذب و دفع برخی ترکیبات موجود در داروها باعث ایجاد تداخل دارویی میشود.نوشیدن این ماده همراه با دارو‌هایی مانند آنتی بیوتیک ها، دارو‌های ضد التهابی، قرص امپرازول، دارو‌های غیر استروئیدی و...می‌تواند باعث ایجاد چنین تداخلی نماید.
➣ @tebslami20
پوست ماهی را نخورید !
آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب میکند،
بعلاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه میشود !
➣ @tebslami20
علت خواب رفتن دست وپا
شایع ترین علت خواب رفتگی دست و پاها در خواب، کاهش جریان خون در دست ها و پاها است که با تغییر دادن حالت خواب می توانید آن را رفع کنید.
➣ @tebslami20
عکس نوشته های خاص
@khase_khas @khase_khas @khase_khas
https://gap.im/khase_khas
https://gap.im/khase_khas
⚪️موز برای چه بیماریهایی خوب است؟
رفع دردهای شکمی پیش از قاعدگی
کاهش تب کودکان
رفع خستگی
رفع سوزش و درد معده
رفع کمخونی کودکان
رفع اسهال
➣ @tebslami20
۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید
می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود
می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود
می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد
می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود
می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود
می‌تواند باعث پوکی استخوان شود
می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند.
➣ @tebslami20