نکات مهم روانشناسی

برای روان بهتر، به اندازه‌ی کافی بخوابید.

به لطف خواب کافی، قشر جلوی مغز بهتر می‌تواند جلوی تصمیمتان را برای لذت‌های آنی بگیرد.

تابه‌حال دقت کرده‌اید که پس از یک شب کم‌خوابی چه راحت از کارها پرت می‌شوید؟ در حقیقت زمانی که کمتر از ۸ ساعت بخوابید، بخش‌هایی از مغزتان که مسئول اراده‌تان است، خاموش می‌شود. در این مواقع «ضعف اراده» باعث می‌شود نتوانید کارهای خود را به درستی انجام بدهید و اهدافتان را دنبال کنید.
@Psychology