باغستان نیوز

تکنیک استفاده و زمان مناسب برای خوردن قرص های ویتامین

مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا
کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
زینک: همراه با وعده غذایی

کانال ایتا:
https://eitaa.com/baghestannews
کانال سروش:
https://splus.ir/baghestannews