Gap messenger
Download

🔰زمان بندی برنامه تغذیه یک بدنساز🔰

1⃣ساعت 8 تا 9 صبح صبحانه

2⃣ساعت 11 تا 12 میان وعده

3⃣ساعت 1 تا 2 ناهار

4⃣ساعت 4 تا 5 میان وعده

5⃣ساعت 7 تا 9 شب شام
@slimmingisnothard

23 November 2020 | 04:25