نکات رژیمی و سلامت

نکات ساده کاهش چربی بدن:


شکر و نمک را کاهش دهید

آبمیوه های مصنوعی ممنوع

لیموی تازه بخورید

خوردن 2 تا 3 لیتر آب در روز

استرس تعطیل

فست فود ممنوع

کاهش کربوهیدرات
@Diet