نکات رژیمی و سلامت

#میوه_به_جای_شام

نباید شام راحذف و به جای آن خوردن میوه راشروع کرد زیرا قند ساده میوه ها باعث بالارفتن قندخون میشود که در شب باعث افزایش وزن می شود.
@Diet