مرجع طب ایرانی اسلامی

«آرامش» اوج سلامت و سعادت فرد

سلامت افراد جامعه در «آرامش» خلاصه می‌شود و هرگاه انسان به نعمت و ثروت آرامش رسید، به همه چیز رسیده است. در آیه ۷۲ سوره توبه نیز اوج نعمت در بهشت، رضوان الهی و آرامش است.

راههای رسیدن به آرامش از دیدگاه طب سنتی:

۱_ یاد مداوم خداوند: در آیه ۲۸ سوره رعد می‌خوانیم: « آگاه باشید که با یاد خدا دلها آرام می‌شود » و یاد خدا تنها چیزیست که حدی ندارد، به همین دلیل در آیه ۴۱ احزاب می‌خوانیم: اذکروا الله ذکرا کثیرا «خداوند را بسیار یاد کنید»
ذکر باید گفت تا فکر آورد
صد هزاران معنی بکر آورد

۲_ تعدیل جسم:
به تعادل رساندن جسم از طریق غذا و رفتار؛ یعنی از غذاهای سالم و متناسب با مزاج استفاده کنیم و با انجام رفتارهایی مثل پیاده روی، ماساژ، استشمام عطر، کم‌خوری، تماشای زیبایی، روغن مالی، استماع موسیقی‌های موافق طبع، ارتباط با افراد آرام و دیدار اقوام، زمینه‌ی کسب آرامش را فراهم کنیم.

۳_ تعدیل روح و روان: از طریق ایجاد و پرورش صفاتی مثل بخشش، تقوا، شکرگزاری، قناعت و توجه به داشته هایمان، خود را آرام کنیم.

۴_ سازگاری بدن با طبیعت: برای مثال شب زود بخوابیم و صبح زود بیدار شویم، رفتارهایمان را با جاذبه ماه و ستارگان تنظیم کنیم مثلاً در ایام قرص ماه قمری، افراد دموی و صفراوی زود عصبانی می‌شوند پس با رعایت تدابیر این مسئله را کنترل کنیم، آرایش محل زندگی با ابزار طبیعی باشد مثلاً یک آبشار مصنوعی کوچک از جنس چوب و سنگ در خانه آرام بخش است، استفاده از برخی حیوانات مثل کبوتر و مرغ و خروس در خانه به جای سگ.

۵_ تربیت: از راه های مختلف با زبان قصه، حماسه، بازخوانی تاریخ و... نسلی آرام تربیت کنیم.

#آرامش
#مرجع_طب

عضـویت در کــانال
@www_irismed_ir