آفــتــابــگردانــ [💛🌻]

#حال_خوب

راه هاے ایجاد آرامش
قــسمت شـشم

●⑧① آهسته غذا خوردن و جویدن،
باعث تجدید قواے فڪرے و احساس
آرامش خواهد شد.

●⑨①احساسات و مشڪلات خود را
به دیگران بگویید و آرامش بیش‌ترے
احساس ڪنید.

●⓪② یڪے از مهم‌ترین مهارت‌ها در
آرام بودن، فڪر نڪردن به مسایل ڪوچک
است، دومین مهارت، ڪوچک شمردن تمام
مسائل است.

𝓑𝓪𝓷𝓸𝓸_𝓐_𝓢_𝓜
『 @sunflowers 』