توجه
ادغام سرویس نکات مهم روانشناسی
با عرض ادب خدمت همراهان عزیز سرویس نکات مهم روانشناسی
در راستای بهبود کیفیت کار و بهره گیری هر چه بیشتر از مطالب متنوع، از امروز محتوای این سرویس در قالب سرویسی با نام " موفقیت و انرژی مثبت " تقدیم شما می گردد.
شما می تونید از طریق آدرس زیر وارد این سرویس رایگان شده و از محتوای جذاب و متنوع اون بهره مند بشید :
آدرس سرویس "موفقیت و انرژی مثبت" :
http://gap.im/success
@Psychology
@Psychology
✿ رابطهی فکری،
✿ مهمتر از رابطهی خونی است
✿بعضی آدمها در ذهن آدم،
✿ یک بار برای همیشه خلق میشوند...
@Psychology
#زبان_بدن
حرکت دستها
◕ شما میتوانید از طریق حالت دست طرف مقابل، شخصیت او را تشخیص دهید.
◕ افرادی که حرکات دست زیادی دارند، معمولاً افرادی قدرتمند با اعتمادبهنفس بالا هستند که دوست دارند خودشان را در مقابل دیگران بیان کنند.
◕ درحالیکه آنهایی که زیاد هنگام صحبت کردن دست خود را تکان نمیدهند، افرادی کم رو و بدون اعتمادبهنفس هستند که به دنبال سادهترین راه برای انجام کارهایشان میگردند.
@Psychology
#اعتماد_به_نفس
اعتمادبهنفس چیست؟
همه میدانند که اعتمادبهنفس مهمترین کلیدِ رسیدن به موفقیت در زندگی است. اعتمادبهنفس در یک جمله خلاصه میشود: «احساسی که دربارهی خودم دارم.»
اعتمادبهنفس:
بر نحوهی عملکرد فرد در برابر دیگران تأثیر میگذارد، بازتاب عملکرد فرد را بهوضوح نشان میدهد، نقش مهمی در شکلگیری شخصیت فرد بازی میکند، با شاد بودن هر فرد ارتباط مستقیمی دارد.
@Psychology
#افسردگی
عواملی که سبب بازگشت افسردگی میشوند.
۱. ترک درمان
۲. طلاق
۳. از دست دادن عزیزان
۴. سندرم آشیانهی خالی
۵. وقایع آسیبزا (تروما)
۶. تغییرات هورمونی
۷. اعتیاد
@Psychology
برخورد با تمسخر دیگران با دو روش واقعاً نتیجهبخش
روش اول: مقابله با فرد
۱. آرامش خود را حفظ کنید.
۲. رک باشید.
۳. شوخ طبع باشید.
۴. مؤدب باشید.
۵. مکالمهای مؤدبانه داشته باشید.
۷. با آنها خصوصی حرف بزنید.
۸. بیشازحد وضعیت وارد جزئیات نشوید و به مسئله فکر نکنید.
روش دوم: نادیده گرفتن فرد
۱. قیافهی خشک و بیتفاوت بگیرید.
۲. ارتباط چشمی مستقیم را قطع کنید.
۳. رویتان را برگردانید.
۴. از محل دور شوید.
۵. از فرد بیادب دوریکنید.
@Psychology
#روابط_عمومی #راه_حل
یک نکته ساده برای اینکه با افراد لجوج چگونه ارتباط داشته باشیم؟
اعتبار بدهید!
از اینکه چطور این کار ساده جواب میدهد متعجب خواهید شد. یکی از دلایل رایجی که مردم پافشاری و سماجت میکنند این است که احساس میکنند شنیده و یا درک نمیشوند. اینکه آنها را مهم و قابل توجه بشماریم و به حرفهایشان گوش دهیم باعث احساس مورد توجه واقع شدن در آنها میشود. و این امر کمک بسیار زیادی به برقراری ارتباط شما با این افراد می کند.
@Psychology
#روابط_عمومی #راه_حل
شش راه برای جلب محبت مردم
1- صمیمانه نسبت به غیر، علاقهمند باشید.
2- تبسمی بر لب داشته باشید.
3- به یاد بیاورید که نام هر کس برای او شیرینترین و مهمترین لغت قاموسهاست.
4- شنیدن را بیاموزید، طرف خود را به شوق آورید که از خود سخن بگوید.
5- با مخاطب از آنچه دوست دارد صحبت کنید.
6- صمیمانه و صادقانه اهمیت او را برای خودش آشکار سازید.
@Psychology
برخورد با تمسخر دیگران با دو روش واقعاً نتیجهبخش
روش اول: مقابله با فرد
۱. آرامش خود را حفظ کنید.
۲. رک باشید.
۳. شوخ طبع باشید.
۴. مؤدب باشید.
۵. مکالمهای مؤدبانه داشته باشید.
۷. با آنها خصوصی حرف بزنید.
۸. بیشازحد وضعیت وارد جزئیات نشوید و به مسئله فکر نکنید.
روش دوم: نادیده گرفتن فرد
۱. قیافهی خشک و بیتفاوت بگیرید.
۲. ارتباط چشمی مستقیم را قطع کنید.
۳. رویتان را برگردانید.
۴. از محل دور شوید.
۵. از فرد بیادب دوریکنید.
@Psychology
اهداف هوشمندانه تعیین کنید.
منظورمان از اهداف هوشمندانه، اهداف ویژهای هستند که قابلسنجش باشند , بتوانید بدستشان بیاورید. اهدافی که واقعبینانه باشند و برای دستیابی به آنها زمان اهمیت داشته باشد.
هدفگذاری امر قدرتمندی است، چراکه شما را متمرکز میکند، رؤیاهایتان را شکل میدهد و این توانایی را در اختیارتان میگذارد تا خودتان را برای اقدامات دقیقی پروش بدهید که برای رسیدن به خواستههایتان لازم است.
نگران نباشید دربارهی هرکدام از این ویژگیها در این هفته صحبت خواهیم کرد:
↓ اهداف هوشمندانه:
↑ اهداف ویژه
↑ اهداف قابل اندازهگیری
↑ اهداف قابل دستیابی
↑ اهداف واقعبینانه
@Psychology
خودآگاهی اولین گام برای اصلاح خود است. تمرین خودآگاهی با ۱۲ نکته ساده اما مؤثر
۱. از تجزیهوتحلیل و بازخورد استفاده کنید.
۲. تستهای روانسنجی* را دریابید.
۳. قوتها و ضعفهایتان را بشناسید.
۴. از افرادی که به آنها اعتماد دارید، تقاضای بازخورد کنید.
۵. به گفتوگوی درونیتان گوش کنید.
۶. به نوشتن صفحات صبحگاهی عادت کنید.
۷. به احساساتتان عناوین درست بدهید.
۸. چشمانداز و مأموریتی برای زندگی داشته باشید.
۹. بیانیهای شخصی ایجاد کنید.
۱۰. پرسشنامههای خودکاوشی* را پرکنید.
۱۱. به افکار غیرارادیتان دقت کنید.
۱۲. آرزوهایتان را فهرست کنید.
* در اینترنت جستجو کنید.
@Psychology
#حسود
لقمان به فرزند خود گفت: حسود سه نشانه دارد؛
◈ پشت سربدگویی میکند.
◈ درحضور تملق میگوید.
◈ در مصیبت شماتت میکنند.
@Psychology
روحیهی پرسشگری داشته باشید.
← شما هیچگاه نباید دست از یادگیری بردارید. انسان با پرسیدن سؤال، یاد میگیرد، بنابراین هرچقدر بیشتر سؤال بپرسیم، پاسخهای بهتری دریافت میکنیم.
← بخشی از موفقیت وابسته به درخواست ما برای راهنمایی گرفتن از دیگران است. این دیگران در واقع افرادی هستند که نسبت به ما سن و سال بالاتری دارند و آنچه را ما در حال حاضر به دنبالش هستیم آنها قبلاً بهدست آوردهاند. سؤال پرسیدن فواید بسیار زیادی دارد؛ برای کسانی که در ابتدای راه هستند، پرسیدن سؤالات مختلف باعث میشود ذهنشان شکل بگیرد و الگوها و امکانات جدیدی را کشف کنند. هرچقدر سؤالات شما عمیقتر باشد، شما آگاهتر و عاقلتر خواهید شد.
← در این فرایند شما یاد میگیرید که خودتان را بهتر درک کنید. دانشی که از درک خودتان سرچشمه بگیرد، باعث آرامش و شادی درونی بیشترتان میشود.
@Psychology
#دروغ
راز نهفته در دروغ
دروغ همیشه پذیرفتنیتر از واقعیت است و با عقل بیشتر جور در میآید، چون دروغگو این مزیت بزرگ را دارد که پیشاپیش میداند که مخاطبان آرزومند یا منتظر شنیدن چه هستند.
حالآنکه واقعیت, این خصلت اضطرابآور را دارد که ما را با چیزی غیرمنتظره روبرو میکندکه آمادهاش نبودیم...
@Psychology
برای روان بهتر، به اندازهی کافی بخوابید.
به لطف خواب کافی، قشر جلوی مغز بهتر میتواند جلوی تصمیمتان را برای لذتهای آنی بگیرد.
تابهحال دقت کردهاید که پس از یک شب کمخوابی چه راحت از کارها پرت میشوید؟ در حقیقت زمانی که کمتر از ۸ ساعت بخوابید، بخشهایی از مغزتان که مسئول ارادهتان است، خاموش میشود. در این مواقع «ضعف اراده» باعث میشود نتوانید کارهای خود را به درستی انجام بدهید و اهدافتان را دنبال کنید.
@Psychology
#زبان_بدن
جالب است بدانید که:
وقتی شخصی داستان واقعی را تعریف میکند، در هنگام حرف زدن زیاد از حرکات دستانش استفاده میکند، اما هنگامیکه کسی دروغ میگوید معمولاً دستانش بی حرکت هستند!
@Psychology
● به حسادت خود به چشم یک بیماری نگاه کنیم که میتواند درمان شود.
● مطمئن باشید اگر غدهی بدخیم حسادت در وجود شما سر باز کند، عاقبت با پیشروی و رسیدن به اندامهای اصلی وجودتان، شما را از پا خواهد انداخت. اما اگر به موقع اقدام کنید، میتوان از عواقب نامطلوب آن جلوگیری کرد.
@Psychology
همیشه میخواهید دیگران را راضی نگه دارید؟
اینکه بخواهید به دیگران لطف و آنها را شاد کنید، خیلی خوب و تحسینبرانگیز است و همدلی و توجه شما را نشان میدهد؛
امـــا
همانطور که میدانید حفظ تعادل در رفتار و اعمال امری ضروری است. بنابراین اگر مدام به دنبال راضی کردن دیگران باشید و بخواهید همه را خرسند نگه دارید، درنهایت خشنود کردن دیگران برایتان دردسر میشود و خودتان در نارضایتی و ناراحتی فرو خواهید رفت.
@Psychology
تأثیر لبخند بر اطرافیان
هر بار که به فردی لبخند میزنیم؛ مغز آن فرد، او را به خندیدن وسوسه میکند. شما با لبخندتان، یک رابطهی همزیستی ایجاد میکنید که به شما و فرد مقابل اجازه میدهد:
مواد شیمیایی وابسته به احساسات خوب را در مغزتان آزاد کنید.
مراکز پاداش را در مغزتان فعال کنید.
هر دو جذابتر شوید.
شانس طول عمر بیشتر و زندگی سالمتر را بالا ببرید.
#زبان_بدن #لبخند
@Psychology