Gap messenger
Download
Pinned Message
msgAudio: قسمت دوم : قابی از آینده در قسمت دوم #پادکست_رها ...

اگه تنبلی_تخمدان داری این غذاها رو به رژیم غذاییت اضافه کن:
سبزیجات کلمی مانند کلم بروکلی، گل کلم سبزیجات با برگ‌های سبز رنگ مانند کاهو فلفل سبز و قرمز بادام انواع توت عدس و لوبیا دارچین و زنجبیل کدو تنبل منابع پروتئینی منابع پروتئینی بدون چربی یا دارای چربی کم مانند مرغ و ماهی گزینه‌های خوبی برای زنان مبتلا به تنبلی تخمدان هستند.

گوجه فرنگی گردو و بادام ماهی های چرب سرشار از امگا3 مانند ماهی سالمون و ساردین اسفناج توت فرنگی روغن زیتون

علاوه بر مصرف این غذاهارو تا حد ممکن کاهش بده:
آبمیوه‌های قندی و نوشابه‌های قند دار غذاهای ایجاد کننده التهاب مانند سیب زمینی سرخ کرده، گوشت قرمز پاستا و نودل‌های تهیه شده از آرد سفید و سمولینا کافئین

برای سلامتیت، رژیم غذایی خاصی رو رعایت میکنی؟


👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

28 January 2022 | 09:00

داستان از اونجا شروع شد که بعد از 4 سال بدو بدو تلاش برای باردار_شدن دیگه مایوس شده بودم دیگه تک خط بی_بی_چک برام شده بود عادت و دیدن دو خطش شده بود رویا
با استرس تمام به درمانگاه رفتم که جواب آزمایش_خون بارداریم رو بگیرم وقتی که علامت مثبت روی برگه آزمایش رو دیدم یه لحظه چشام سیاهی رفت ....بالاخره جواب گرفتم اون همه دعای مادر و دکتر رفتن ها بالاخره نتیجه داد....
حالا مونده بودم این خبر رو چه طور به همسرم بدم .
تنها کسی که از این موضوع خبر داشت خودم بودم .تصمیم گرفتم یه میز شام رنگ ولعاب دار بچینم و بعد از شام به همسرم خبر پدر شدنش رو بدم .....
تو چه طوری به همسرت خبر بارداری ات رو دادی؟
برنامه خاصی داشتی؟
تو کامنت واسم بگو....

👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:43

اکثر خانم‌ها میل_جنسی شون تو دوره_پریودی افزایش پیدا می‌کنه اما در بعضی خانم‌ها میل جنسی تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کنه
علت های مختلفی هم می‌تونه داشته باشه:
ممکنه به علت خشکی_واژن ناشی از تامپون و نوار_بهداشتی باشه
می‌تونه به علت خونی که به جای می‌مونه باشه و احساس کنه شریک جنسیش بابت این مسئله آزار می‌بینه
و ممکنه از این خون احساس خوبی نگیره
و یا به طور کلی به خاطر تغییراتی که تو خلق و خوی اکثر خانم‌ها در دوره پریودی پیش میاد مثل پرخاشگری و... میلی به برقراری رابطه_جنسی نداشته باشه
در کل نیازی نیست خودت رو آزار بدی و داشتن یا نداشتن رابطه جنسی تو این دوره صرفا به تو و همسرت و علایقتون مربوطه...

داشتن رابطه تو دوره پریودی رو می‌پسندی؟



👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:35

🧑‍🍳یه شام خوشمزه واسه امشب🧑‍🍳


👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:35

🌱
سال 1410...
صبحه، تازه پاشدی، توی خونه خودت
نشستی یه جای خوش آب و هوا...
بخار چاییت بدجور قشنگ جلوت میرقصه!
ماشین رویاییت توی پارکینگه، هیچ مشکلی نیست که ذهنت رو درگیر کرده باشه...
هیچی همه چی آرومه، همه چی خوبه!
تصورش کن...


👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:33

درسته که انتخاب_همسر _آینده و مقوله ازدواج کردن یکی از مهمترین تصمیمات زندگی هر دختر یا پسر ی هست اما خب وسواس در ازدواج هم خودش مشکلات زیادی رو به همراه داره.
بهتره که برای هر انتخاب و تصمیم مهم زندگی از مشورت کردن غافل نشیم، و چه بهتر که این مشورت با و یا زیر نظر متخصص و روانشناس باشه.
بهتره که این رو یه قانون برای خودتون در نظر بگیرید، برای ازدواج_آگاهانه در سن کم و یا زیاد حتما با متخصص خانواده و ازدواج مشورت کنید.


👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:33
27 January 2022 | 09:32
27 January 2022 | 09:32
27 January 2022 | 09:32

آدم های صبور یه خصوصیت عجیب دارن ... ✨🍀
بی نهایت لبخند می زنن ...🌙🐾
این لبخند شاید تو نگاه اول حس گذشت بده ...🌤🍓
اینکه «هر زخمی زدی ، هر‌ چیزی که گفتی فدای سرت ، من فراموش می کنم »...🥑⚡️
ولی آدم های صبور هیچوقت هیچ چیزی رو فراموش نمی کنن ،زخمارو می شمارن ،حرفارو مرور می کنن و همچنان لبخند می زنن ‌...💥🎍
یه روز که صبوری دیگه جواب نداد ، با همون لبخند تو یه چشم بهم زدن برای همیشه فراموشت می کنن ...⛅️🍒
انگار که هیچوقت تو زندگیشون نبودی ...
آدم های صبور تا یه جایی میگن فدای سرت...🌜🍭

حسین_حائریان
واقعیت


👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:32

رابطه_جنسی خوبه ولی هر چیزی تو حد و حدود کافی خودش لازمه
رابطه جنسی زیاد ممکنه منجر به
التهاب
عفونت
کمر درد
احساس_درد_و_سوزش
در واقع رابطه جنسی زیاد PHواژن رو کاهش می‌ده
و واژن تون رو حساس تر می‌کنه در نتیجه باعث التهاب و عفونت می‌شه
البته هیچ قانونی برای تعداد_رابطه وجود نداره
و بستگی به حس و حال زوجین داره
اما به طور کلی بهتره این موارد رو رعایت کنید.

به نظرت قبل رابطه چه چیزایی باید رعایت
بشه تا طرفین حس خوشایند ؟


👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:31
27 January 2022 | 09:31
27 January 2022 | 09:31
27 January 2022 | 09:31

👙لباس زیرتو اینطوری مرتب کن👙

👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:30

اگه دچار سردی_رحم هستی می‌تونی از این روش‌ها استفاده کنی...

دمنوش بابا آدم همراه با عسل

دمنوش چای های کوهی با هل، زعفران

دمنوش‌های ترکیبی با دارچین و زنجبیل

چای گل_گاو_زبان ، اسطوخودوس ، بادرنجبویه ، اکلیل_کوهی ، مرزنجوش، بهارنارنج، گلپر و… دارای طبعی گرم بوده و کمک شایانی برای گرم کردن رحم میتونن داشته باشن.

اگه سردی رحم کم باشه با اصلاح_تغذیه رحم_گرم شده و دیگه علائمی از سردی رحم رو نخواهید دید. اما اگه رحم شما بیش از حد سرد باشه باید با روش‌های موضعی رحم رو گرم کنید.

پس سعی کن غذاهایی که طبع_سرد دارن رو از رژیم غذاییت حذف کنی و غذاهایی که طبع گرم دارن رو‌ جایگزین‌شون کنی...

💭 به نظرت کدوم غذاها #طبع_گرم دارن و می‌تونیم تو این شرایط بیشتر ازشون استفاده کنیم؟



👩‍🦳 @liom_banoo | کوله پشتی بانوان 👩‍🦰

27 January 2022 | 09:29
27 January 2022 | 09:28
27 January 2022 | 09:28
27 January 2022 | 09:28
27 January 2022 | 09:28