کنکاش | هیجان و سرگرمی

رفتارهایی که سلامت جنسی شما را به خطر می‌اندازد
سلامت جنسی دیوار داروخانه‌ها و عطاری‌ها پر است از تبلیغ داروی تقویت قوای جنسی که خیلی از آنها ممکن برای زوج مضر باشد. اما چرا این‌قدر این بازار رونق دارد؟ شاید برای اینکه زندگی‌های ما از شکل سالم درآمده و دائم داریم برای هر مشکلی دارویی می‌خوریم. این راه خوبی نیست. یک روز باید خودمان به داد خودمان برسیم و خانه‌مان را از این همه دارو خالی کنیم. برای این‌ کار باید عادت‌های بدمان را بشناسیم و آن را به مرور از زندگی‌مان حذف کنیم. امروز به هفت عادت بدی که باعث می‌شود رابطه ی جنسی کمرنگ شود می‌پردازیم و راه‌های از بین بردن آنها را یاد می‌گیریم. 1- فست‌فود زیاد می‌خورید همه ی وعده‌های غذایی‌تان را با فست‌فود پر می‌کنید؟ در همهٔ دورهمی‌های دوستانه شما پیتزا و سیب‌زمینی سرخ‌شده را انتخاب می‌کنید؟ این دیگر چه رژیم غذایی‌ای است! شما دارید بدن تان را با چربی و قندهای ساده پر پر می کنید. این‌ کار ممکن است جریان خون تان را کاهش دهد و بر سلامت شما و تمایل به رابطه تأثیرگذار باشد. یک تصمیم بزرگ بگیرید. به جای استفاده از فست‌فودها سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین‌های گیاهی مثل آجیل و لوبیا را در برنامه ی‌ غذایی‌تان بگنجانید. یک برنامهٔ غذایی سالم انرژی بسیار بیشتری به شما هنگام رابطهی جنسی می‌دهد. 2- نمک زیادی می‌خورید اگر دائم یک نمک دان دستتان است و روی همه‌ چیز نمک می‌پاشید یا این که قبل از چشیدن غذا به آن نمک می‌زنید، ‌باید بدانید که با خوردن غذاهای شور احتمال افزایش فشار خون را در بد نتان به وجود می‌آورید. افزایش فشار خون از طرف دیگر باعث می‌شود میل جنسی شما کاهش یابد. خیلی از ما واقعاً وقتی برای غذا درست کردن نداریم و غذاهای نیمه‌آمادهٔ سوپرمارکت‌ها را ترجیح می‌دهیم. اما باید بدانیم غذایی که می‌خوریم باید سلامت ما را تضمین کند نه اینکه به ما آسیب برساند. پس به جای این غذاهای پر از سدیم سعی کنید غذاهای سالم خانگی را در برنامه‌تان بگنجانید. یاد بگیرید که غذاهای آسان و سریع بپزید و برای بدنتان ارزش قائل شوید. خوب است به جای نمک زیاد با ادویه‌ها و گیاهان خوش‌بو به غذاهایتان طعم بدهید. 3- استرس زیادی دارید در طول روز فشارهای روزمره، نگرانی‌های مالی، استرس‌های کار و هزاران چیز دیگر ممکن است ذهن تان را پر ‌کند. اگر در طولانی‌مدت این همه استرس را تحمل کنید، هورمون‌های استرس در خون تان جریان می‌یابند و سلامت و میل جنسی...
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=19016

همه آنچه در باره ضدّ احتقان ها باید بدانید
ضدّ احتقان ها ضد احتقان ها چه تأثیری بر روی بیمار می گذارند؟ ضد احتقان ها داروهایی هستند که تورم راه های هوایی را کاهش می دهند و مخاط آن را خشک می کنند. این داروها اغلب به شکل قرص خوراکی، قطره (بینی و چشم)، شربت یا به شکل تزریقی در دسترس هستند. نام اکثر ضد احتقان ها مثل افدرین، فنیل افرین، فنیل پروپانولامین، سودوافدرین و افشانه ها ممکن است حاوی زایلومتازولین یا اکسی متازولین باشند، دشوار به یاد می ماند. بسیاری از این داروها اثرات مشابه ادرنالین دارند. آدرنالین ها چگونه موادی هستند و چه آثاری در بیماری دارند؟ آدر نالین ماده ای است که در بدن به طور طبیعی تولید می شود، یاد می ماند. لذا این داروها می توانند برای بیماران مبتلا به بیماری های جدی قلبی یا پر فشاری خون که به خوبی تحت کنترل نیست، خطر ناک باشند. این داروها می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. افراد مبتلا به آسم هم باید با احتیاط از این داروها استفاده کنند. بنابراین این داروها باید زیر نظر و یا تجویز پزشک مصرف شوند. استفاده از ضد احتقان ها برای آبریزش بینی باید چگونه باشد؟ احتقان ها در رفع بعضی علایم سرماخوردگی و پر خونی سینوس ها بسیار مؤثر هستند. این داروها می توانند آبریزش بینی ناشی از واکنش حساسیتی را کاهش دهند ولی نمی توانند واکنش حساسیتی را مثل آنتی هیستامین مهار کنند. استفاده مرتب از قطره های ضد احتقان بینی می تواند به افزایش آبریزش از بینی منجر شود. لذا نباید به طور منظم یا طولانی مصرف شوند. مصرف آن ها حداکثر 3 روز توصیه می شود. بسیاری از مردم هنگام واکنش های حساسیتی علایم چشمی بسیار ناراحت کننده ای دارند. قطرات چشمی ضد احتقان وجود دارند که به کاهش قرمزی چشم کمک می کنند. این قطرات می توانند حاوی آنتی هیستامین های ضعیف نیز باشند. به یاد داشته باشید که داروهای ترکیبی با وجود آن که با هدف بیش ترین اثر برای همه ساخته شده اند، ممکن است بهترین انتخاب برای رفع علایم سرماخوردگی یا حساسیت شما نباشند. بعضی افراد با استفاده جدا از یک آنتی هیستامین  یا ضد احتقان نتیجه بهتری می گیرند. با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید. کودکان اگر شب داروی سرماخوردگی بگیرند بیش ترین فایده را خواهند برد و اغلب در طول روز به دارو نیاز پیدا نمی کنند. (بستگی به نوع داروی تجویز شده دارد) بنابراین ترکیب آنتی هیستامین خواب آور و...
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=17757

تماشای تلویزیون برای کودکان ممنوع - ساعت استاندارد تماشاي تلوزيون
کودکان چند ساعت تلویزیون تماشا کنند؟ محققان اعلام کردند:  که تماشای بیش از حد تلویزیون برای کودکان مضر بوده و رشد فیزیکی و تقویت روحیه اجتماعی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. طبق مطالعات جدید، کودکان پیش‌دبستانی که بیشتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند از رشد فیزیکی و تقویت روحیه اجتماعی مناسبی برخوردار نیستند. براساس گزارش «فیزیک‌سنترال»، یافته‌ها نشان می‌دهند که کودکان 4 ساله‌ای که بیش از حد تلویزیون تماشا می‌کنند، ممکن است با افزایش استرس، ایجاد علائم افسردگی، پرخاشگری و شاخص توده بدنی بالا (سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است) مواجه شوند.  بسیاری از والدین می‌گویند که از تلویزیون به عنوان ابزاری برای سرگرم کردن کودکان استفاده می‌کنند تا خود به انجام اموری مانند تمیز کردن منزل، آماده کردن شام یا رسیدگی به مسائل دیگر بپردازند، امّا طبق گفته کارشناسان، این کار مناسب نبوده و می‌تواند برای کودک مضر باشد. هم چنین دانشمندان مشکلات مختلفی را به تماشای تلویزیون ارتباط می‌دهند که از آن جمله می‌توان چاقی دوران کودکی و اختلال کم توجهی بیش فعّالی را نام برد. از همین رو بهتر است که والدین زمان بیشتری را صرف صحبت و بازی با کودک خود کنند و فعالیت‌های تعاملی دیگری را همراه با او انجام دهند. طبق گفته آکادمی کودکان آمریکا؛ کودکان زیر دو سال نباید هیچ برنامه تلویزیونی ببینند و کودکان بزرگ‌تر از دو سال نیز می‌توانند حدود یک یا دو ساعت در روز تلوزیون تماشا کنند. گرد آوری : کنکاش منبع : بهداشت نیوز
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=27082

راهکارهای عالی برای شکوفایی هوش هیجانی کودکان
راهکارهای عالی برای شکوفایی هوش هیجانی کودکان بهترین الگو برای آن‌ها باشید. کودکان، چیزهایی را که می‌بینند، انجام می‌دهند. بنابراین یک الگوی کامل برای او باشید. آیا شما، وقتی عصبانی هستید، کسی را کتک می‌زنید؟ آیا می‌توانید هنگام جروبحث، آرامش خود را حفظ کنید؟ آیا با دیگران، احساس هم‌دردی می‌کنید؟ همه این کارها را نیز او، از شما می‌آموزد. تحقیقات نشان می‌دهد که هوش هیجانی، بهترین پیش‌گوی دست‌آوردهای آینده کودک است. هم‌چنین بسیاری از مردم بر این باورند که هوش هیجانی، بیش‌تر از ضریب هوشی و مهارت‌های فنی، به موفقیت کودکان کمک می‌کند. به توانایی افراد در شناخت و کنترل احساسات شخصی خود و دیگران و هم‌چنین استفاده از این توانایی برای تصمیم‌گیری بهتر، تفکر خلاقانه، انگیزه بخشیدن به خود و دیگران، لذت بردن از سلامتی و روابط بهتر و زندگی شادتر، «هوش هیجانی» می‌گویند.                                                                                                                            تحقیقات نشان می‌دهد که هوش هیجانی، بهترین پیش‌گوی دست‌آوردهای آینده کودک است. هم‌چنین بسیاری از مردم بر این باورند که هوش هیجانی، بیش‌تر از ضریب هوشی و مهارت‌های فنی، به موفقیت کودکان کمک می‌کند. 1- آرام باشید اضطراب خودتان را کاهش دهید. «هری استاک سالیوان»، نظریه‌ای مبنی بر به ارث بردن اضطراب از والدین را ارایه کرده است. تحقیقات نشان می‌دهد که تماس لمسی والدین، صدا و حتی حرکات آن‌ها می‌تواند اضطراب نوزاد را کاهش یا افزایش دهد. 2- توانایی حل مسئله را یادش بدهید به کودک‌تان بیاموزید که چگونه مشکلات را حل کند. گاهی وقت‌ها، زمانی که کودکان احساس کنند درک می‌شوند، راحت‌تر می‌توانند مشکلات‌شان را قبول و هم‌چنین حل کنند؛ البته زمان‌هایی هست که آن‌ها برای این کار، به کمک والدین خود نیز نیاز دارند. بهترین کار این است که صبر کنید تا آن‌ها، خودشان برای حل مشکلات، سراغ‌تان بیایند و کمک بخواهند. آموزش حل مسئله به کودکان  3- آرامش داشتن را به کودک بیاموزید به او یاد  بدهید که چگونه خودش را تسکین دهد و آرام کند. کودک، معنای آرامش بخشیدن را از والدین می‌آموزد و یاد می‌گیرد که چگونه نیازهای خود را کنترل کند و در زندگی، چگونه خود را در برابر مشکلات، آرام نگه دارد....
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=20012

بخارا، وامدار نشانی از ایران در قلب تاریخی کشور ازبکستان
بخارا، وامدار نشانی از ایران در قلب تاریخی ازبکستان بگذاريد يک راست برويم سر اصل مطلب! اينجا بهترين جا براي گذاشتن پست‌هاي اينستاگرامي است! اگر بهترين يار و همسفرتان اينستاگرام است، پس تراس بام رستوران چشمه ميراب، انگار براي خود خود شما ساخته شده است.غذا و نوشيدني‌ها در سطح متوسط هستند، اما شما به خاطر چيز ديگري اينجا هستيد؛ چشم انداز وسيعِ مسجد بزرگ (Poi Kalan)، که مناره‌اي متعلق به قرن دوازدهم دارد. براي ثبت تصاويري که خوراک اينستاگرام باشند، کافي است هنگام غروب خورشيد، سرتان را بالا بگيريد و گنبد فيروزه‌اي را که در تاريک روشنِ آسمان مي‌درخشد، تماشا کنيد. شما همچنين مي‌توانيد در بخارا بهترين و منحصر به فردترين تجربه ماساژ را داشته باشيد: حمام بازار (Bozori Kord Hammam)، شايد حالا و پس از 6 قرن استفاده، زرق و برق ورودي خود را از دست داده باشد، اما قطعا جو و فضاي جذاب خود را به طور کامل، حفظ کرده است. اين بنا، بنايي است که در قرن چهاردهم هجري ساخته شده و درهاي اين قديمي‌ترين حمام بخارا، همچنان به روي تمام کساني که به دنبال تجربه کردن اين سنت باستاني هستند، باز است. ترکيبي جذاب از ماساژ و حمام، هزينه‌اي در حدود 21 دلار دارد و يک ساعت و نيم طول مي‌کشد. در حين اينکه روي يک سنگ داغ قديمي، با قرن‌ها قدمت دراز مي‌کشيد، يک ماساژور حرفه‌اي، طوري اعضا و عضلات بدنتان را مي‌کشد که تمام خستگي‌هايتان در مي‌رود. البته اکثر ماساژورها گزينه‌هاي مختلفي از ماساژ را براي مشتريان در نظر مي‌گيرند: ماساژ آرام، متوسط و شديد. اگر اين اولين تجربه شما در حمام‌هاي سنتي شرقي است، پيشنهاد مي‌شود که حتما به همراه کسي برويد که در اين زمينه، تجربه قبلي دارد. يکي ديگر از جذابيت‌هاي اين منطقه وجود يکي از مقدس‌ترين مکان‌هاي اين ناحيه در آن است. بهاء الدين نقش‌بندي، متولد سال 1318، يکي از روحانيان و آموزگاران معنوي بزرگِ اواسط دوره امپراتوري امير تيمور و بنيانگذار فرقه‌اي از صوفيان، به نام نقش‌بنديه بود. اگر چه که حرم و بارگاه او، خارج از شهر بخارا واقع شده و به مکه‌ي آسياي مرکزي معروف است، اما اين مجموعه فاقد تشريفات و آداب مورد انتظار براي چنين فردي است. بين دعا و عبادت سايرين، بزرگ‌ترها و کودکان، در سايه درختان در فضاي سبز، استراحت مي‌کنند. حرم بهاء الدين نقش‌بندي، از مرکز شهر با تاکسي تقريبا به اندازه‌ي 15 دقيقه فاصله دارد و افرادي که علاقه‌مند به تاريخ اسلام هستند، بازديد آن را در برنامه‌هايشان قرار...
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=28268

توییت نما ۱3 خرداد ۹۸/ چرا تماشاگران داماش را به استادیوم راه ندادند؟
توییت نما ۱3 خرداد ۹۸ کنکاش ـ توییت نما برنامه ای جذاب می باشد که به بررسی مهمترین توییت های روز پرداخته و توییت های ترند شده را مورد بررسی قرار می دهد. طبق هماهنگی ای که با مدیر محترم این برنامه صورت پذیرفت از پس شما عزیزان می توانید مهم ترین قسمت های این برنامه را در سایت کنکاش دنبال کنید…….. همچنین می توانید توییت های خود را به تلگرام @Ad_twittnama ارسال نمائید.
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=28264

برای لاغری قبل از خواب چه نوشیدنی هایی بخوریم؟
براي لاغر شدن، قبل از خواب اين نوشيدني ها را بخوريد هيچي چيزي بدتر از يک شب وول خوردن در رختخواب و بيخوابي نيست. بريجيت مورفي، RDN در مرکز پزشکي لانگون در دانشگاه نيويورک مي گويد که خواب بد بطرز پيچيده اي با افزايش وزن، سطوح هورموني نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولين مرتبط است. براي داشتن يک خواب با کيفيت، شما بايد مراقب نوشيدني هايي که قبل از خواب مي خوريد نيز باشيد. در حالي که احتمالا مي دانيد مصرف کافئين و قند نزديک به زمان خواب مي تواند در خوابتان اختلال ايجاد کند اما مواد مغذي ديگري هستند که در واقع مي توانند به شما کمک کنند عضله بسازيد، ثبات قند خونتان را بهبود ببخشيد و چربي بسوزانيد. در اينجا 5 نوشيدني معرفي مي کنيم که اگر به دنبال لاغري هستيد، بهتر است قبل از خواب امتحانشان کنيد. براي لاغر شدن قبل از خواب شير بخوريد مورفي مي گويد که يک ليوان شير(گرم يا سرد)، به لطف دوز مناسبي از تريپتوفان و کلسيم مي تواند به شما کمک کند بهتر بخوابيد و خواب بيشتر به معناي آن است که هوس هاي غذايي تان در روز بعد (که مانع اهداف کاهش وزنتان مي شوند) کمتر خواهند شد. با توجه به تحقيقي از Medicine and Science in Sports and Exercise، براي خانمهايي که به باشگاه مي روند (بعنوان مثال، شما!)، پروتئين کازئين شير، کند هضم است که مي تواند به شما کمک کند در تمام طول شب عضله بسازيد. نتيجه، يک متابوليسم سريعتر و کاهش وزن آسانتر است. براي لاغر شدن قبل از خواب آب انگور بنوشيد مورفي مي گويد که ما اغلب نوشيدن آب ميوه را توصيه نمي کنيم اما يک ليوان کوچک آب انگور 100% خالص قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند بخوابيد و در حين خواب، چربي بسوزانيد. پژوهشي که در Cell Reports منتشر شد، نشان مي دهد که ترشح انسولين در شب (ناشي از مصرف کربوهيدراتهاي ساده مانند آب ميوه) ريتم شبانه روزي بدن را تنظيم مي کند. و مطالعه سال 2015 مجله بين المللي چاقي دريافت که رسوراتول (يک آنتي اکسيدان موجود در انگور) چربي سفيد ذخيره کننده کالري را به چربي قهوه اي کالري سوز تبديل مي کند. يک تير و دو نشان! براي لاغر شدن قبل از خواب چاي بابونه بنوشيد يک ليوان داغ از اين چاي خواب آور، سطوح گليسين بدن شما (يک انتقال دهنده عصبي که اعصاب شما...
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=28261

قسمت شصت و نهم برنامه جذاب و چالشی بدون توقف به همراه لینک دانلود
بدون توقف (قسمت شصت و نهم) کنکاش ـ برنامه ی تلویزیونی بدون توقف برنامه ای زیبا و چالشی می باشد که به دغدغه ی امروز جوانان می پردازد. این برنامه سعی می کند که با بهره گیری از کارشناسان خبره در حوزه ی علوم سیاسی و اجتماعی به سوالات جوانان امروزی و شبهاتی که بعد از انقلاب اسلامی برای آنان به وجود آمده و تا کنون به آنها پاسخی داده نشده است پاسخ دهد. لازم به ذکر است که این برنامه با استقبال گسترده ی عموم مردم و همچنین هنرمندان و نخبگان سیاسی و اجتماعی کشور قرار گرفته است. شما عزیزان می توانید این برنامه ی جذاب و دیدنی را به صورت آنلاین از طریق سایت کنکاش مشاهده نموده و یا آن را از طریق این سایت به صورت مستقیم دانلود نمائید.
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=28258

اولویت بندی تحویل خودروهای مشتریان توسط شرکت سایپا اعلام شد
اولویت تحویل خودرو توسط شرکت سایپا کنکاش - معاون بازاريابي و فروش گروه خودروسازي سايپا گفت: سايپا با پايش ثبت‌نام‌كنندگان، خودروهاي مصرف‌كنندگان واقعي و تك‌ثبت‌نامي را در اولويت تحويل قرار مي‌دهد. حسين كاظمي طرقي، با بيان اين مطلب گفت: با توجه به ضرورت جلب رضايت مشتريان و اجراي عادلانه برنامه تحويل خودروهاي مشتريان، ثبت‌نام‌كنندگاني كه منتظر دريافت يك خودرو هستند، در اولويت قرار دارند و تلاش مي‌كنيم خودروهاي اين طيف از افراد، زودتر به‌ دست‌شان برسد. به گفته وي افرادي كه براي نخستين‌بار صاحب خودرو مي‌شوند و يا براي نخستين‌بار قصد دارند از محصولات سايپا استفاده كنند، جزو مصرف‌كنندگان واقعي دسته‌بندي شده و خودروهاي خود را زودتر از ديگران دريافت خواهند كرد. کاظمي طرقي ادامه داد: سايپا پيش تر نيز در خصوص اولويت‌بندي تحويل خودروهاي مشتريان اطلاع‌رساني كرده و هدف خود را از اجراي اين برنامه، مشتري‌مداري و جلب رضايت مصرف‌كنندگان واقعي اعلام كرده است. معاون بازاريابي و فروش سايپا گفت: با توجه به اجراي موفقيت‌آميز برنامه افزايش توليد و رسيدن به ركورد توليد بيش از 42 هزار دستگاه خودرو در يك ماه، تحويل خودروهاي مشتريان با شتاب بيشتري در حال اجرا است و تلاش مي‌كنيم در كمترين زمان ممكن، تعهدات خود را پاسخ دهيم.
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=28254

همه چیز در باره پروانه ها و پروانه های شب پرواز
پروانه ها و پروانه های شب پرواز بالغ بر160میلیون نوع پروانه وجود دارد. آیا فرق بین پروانه روز پرواز و شب پرواز را می دانید؟ اکثر پروانه ها ی روز پرواز رنگ های روشن تر و شفاف تر از پروانه های شب پرواز دارند، رنگ پروانه های شب پرواز تیره است. البته برخی از پروانه های شب پرواز در روز هنگام  نیز پرواز کرده و ممکن است مثل پروانه های روز پرواز، دارای رنگ روشن تری باشند. بدن بیشتر پروانه های شب پرواز کرک دار است تا در هوای سرد شب ، گرم بمانند. پروانه ها اندازه های گوناگون دارند. بزرگترین پروانه روز پرواز در گینه نو یافت شده است. پهنای بال های این پروانه 28 سانتیمتر بیشتر است. کوچک ترین آن ها نیز، نوعی پروانه شب پرواز است که پهنای بال های آن فقط 2 میلی متر است. تغییر شگفت انگیز کرمینه ی پروانه ها، نوعی کرم های پیله ی چاقی هستند که پاهای بسیار کوچکی دارند. هر یک از این کرم های پیله بعد از رشد کامل درون پیله به شفیره تبدیل می شوند. درون پیله یک پروانه تازه شکل می گیرد. وقتی پروانه بالغ از پیله خارج می شود بال های آن ابتدا به صورت چروکیده است. به زودی هوا آن ها را صاف و خشک می کند. کرم خزنده، اکنون به یک پروانه تبدیل شده است. برخی از جانوران دیگر نیز یک چنین دگردیسی دارند. دگردیسی پروانه ها بال هایی برای پرواز پروانه ها، ماهرانه پرواز می کنند. بیشتر آن ها پروازی آرام و در عین حال سریع دارند.«پروانه کله مرده» خیلی سریع تر پرواز می کند . این پروانه بال های خود را به قدری سریع به هم می زند که آن را در حین پرواز فقط به صورت یک لکه می بینیم. پروانه کله مرده  بال این حشرات بسیار نازک است. بال آن ها، مثل کاشی های کف اتاق از پولک نازک و صاف پوشیده شده اند. رنگ این پولک ها متفاوت است و آن ها در کنار هم روی بال این حشرات نقش خاصی را به وجود می آورند. طبقه بندی پروانه ها(تفکیک پروانه ها) پروانه ها را بر اساس الگو و طرح بال های آن ها از هم تفکیک می کنند. طرح بال پروانه ها برای آن ها نوعی وسیله ی حفاظتی محسوب می شود. لکه های بر جسته و درشت روی بال های «پروانه چشم طاووسی» پرندگان را می ترساند. پروانه چشم طاووسی  برخی از این حشرات...
ادامه مطلب:
https://kankash.net/?p=19444