🔷آی آی شاپ ,مجله اقتصادی ، اجتماعی ، سلامتی

واکنش بورس به امضای توافق بین ایران و آمریکا
*******

به گزارش آی آی شاپ خبر امضای توافق بین ایران و آمریکا باعث شد بورس امروز دوشنبه 25 خرداد سراسر سبز پوش شود به طوری که از 652 نماد حاضر 630 نماد صف خرید شود و نمادی منفی در بازار امروز تا این لحظه وجود دارد. با توجه به اینکه فرصت ورود با توجه به صف خرید بودن کلیه سهم ها فعلا وجود ندارد لذا سهمهای پیشنهادی جهت ورود به بازار سهام بعد از متعادل شدن بازار به اطلاع دوستان و سرمایه گذاران محترم می رسد.امید است با پیگیری مطالب سود خوبی از فرصتهای طلایی بورس کسب نمایید.

این پست رو دست به دست کن تا برسه بدست کسی که بهش نیاز داره
#توافق #توافق_صلح #ایران_آمریکا #بورس #واکنش_بورس_به_توافق
✾
@iishop
https://iishop.ir

ﺑﺮﺍﻯ ﻫﻤﻪ ﺁﺭﺯﻭ ﻣﻴﻜﻨﻢ
و چـقـــدر دیـــر می فهمیـــم که

زندگی کوتاه است …

زمان به سرعت می گذرد …
نه تکراری … نه برگشتی …
پس از هر لحظه ای که می آید
لذت ببرید … !
این پست رو دست به دست کن تا برسه بدست کسی که بهش نیاز داره
#داستان_کوتاه #زندگی_زیبا #مثبت_اندیش
✾
@iishop
https://iishop.ir

زندگی زیباست؟* *
*******

✾شخصی که چای را آن قدر کم رنگ می‌‌نوشید که به سختی می‌‌توانستیم بفهمیم که آب جوش نیست!
چربی‌ و نمک هم اصلا نمی‌‌خورد! ورزش می‌‌کرد و وقتی از ا‌و علت این کار‌هایش را می‌‌پرسیدیم، می‌‌گفت که این‌ها برای سلامتی‌ بد است و سکته می‌‌آورد.
ا‌و در چهل و پنج سالگی در اثر سکته قلبی درگذشت!
چندی پیش یک زندانی در امریکا از زندان گریخت.
به ایستگاه راه آهن می رود و سوار یک واگن باری می شود.
در واگن به صورت خودکار بسته می شود و قطار به راه می افتد.او متوجه می شود که سوار فریزر قطار شده است. روی تکه کاغذی می نویسد که این مجازات رفتار های بد من است, که باید منجمد شوم.
وقتی قطار به ایستگاه می رسد, مامورین با جسد او روبرو می شوند.در حالی که فریزر قطار خاموش بوده است.

منتظر هرچه باشیم،همان برایمان پیش می‌‌آید.

منتظر شادی باشیم،شادی پیش می‌‌آید.
منتظر غم باشیم،غم پیش می‌‌آید.
هرگز پول را برای بیماری و مشکلات پس انداز نکنیم. چون رخ می‌‌دهد.
پول را برای عروسی ،برای خرید خانه،اتومبیل، مسافرت و نظایر آن پس انداز کنیم.
وقتی می‌‌گوئیم این پول برای خرید اتومبیل است، دیگر به تصادف فکر نکن…
ژاپنی‌ها ضرب‌المثل جالبی دارند و می‌گویند:
اگر فریاد بزنی به صدایت گوش می‌دهند!
و اگر آرام بگویی به حرفت گوش می‌دهند!
قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را!
این “باران” است که باعث رشد گل ها می شود نه “رعد و برق”!
در خانه ای که آدم ها یکدیگر را دوست ندارند ،
بچه ها نمی توانند بـــــزرگ شوند !
شایـد قــــــد بکشند ،
اما بال و پـــــر نخواهند گرفت !
ﻣﻴﺪﻭﻧید ﺧﻮﻧﻪ ﻛﺠﺎﺳﺖ؟

ﺧﻮﻧﻪ ﺍﻭﻧﺠﺎﻳﻰ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻳﻪ ﭘﺬﻳﺮﺍﻳﻰ ﺻﺪ ﻣﺘﺮﻯ و چهار ﺗﺎ ﺍﺗﺎﻕ ﺧﻮﺍﺏ و ﻛﻠﻰ ﺍﻣﻜﺎﻧﺎﺕ ﺩﻳﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ

خونه يعنى احترام و درك متقابل
ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﺟﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻬﺶ ﻓﻜﺮ ﻣﻴﻜﻨﻰ ﻳﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻴﺎﺩ ﺭﻭ ﻟﺒﺎﺕ
خونه يعنى آرامش وامنيت
ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻳﻪ ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﭼﺎﻯ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻛﺴﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﻮﻥ ﺩﺍﺭﻯ
خونه يعنى فضايى خالى از خشم
خالى از دود
خالى از قرص خواب واسترس
ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻭﻗﺘﻰ ﻭﺍﺭﺩﺵ ﻣﻴﺸﻰ ﻟﺒﺨﻨﺪ بزنى و لبخند ببينى

ﻳﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﺧﻮﺏ ﻣﺘﺮﺍﮊﺵ ﺑﺎﻻ ﻧﻴﺴﺖ؛ ﻭﺳﻌﺖ ﻗﻠﺐ ﺁﺩﻣﺎﺵ ﺯﻳﺎﺩﻩ

ﻫﻤﭽﻴﻦ ﺧﻮﻧﻪ ای ﺭﻭ

*
هشدار جدی کلانتر لس‌آنجلس در خصوص بازی‌های ایران * *
*******
کلانتر لس‌آنجلس گفت: نیروهای انتظامی برای دو دیدار تیم ملی ایران در لس‌آنجلس، تعداد نیروهای مستقر را افزایش خواهند داد و مقام‌ها هرگونه احتمال برگزاری اعتراضات یا فعالیت‌های دیگر در اطراف ورزشگاه و مناطق ویژه هواداران را زیر نظر خواهند داشت.
”
این پست رو دست به دست کن تا برسه بدست کسی که بهش نیاز داره.

#جام_جهانی #لوس_آنجلس #آمریکا #بازی_ایران
✾
@iishop
https://iishop.ir

*
پیش بینی کوتاه مدت بورس و معاملات فردا * *
*******
مهم‌ترین ویژگی‌های معاملات امروز، تداوم ورود پول حقیقی به بازار بود. در پایان معاملات بیش از 6 هزار و 313 میلیارد تومان پول حقیقی وارد سهام، حق‌تقدم و صندوق‌های سهامی شد که یکی از بزرگ‌ترین ارقام ورود نقدینگی در هفته‌های اخیر محسوب می‌شود.

در مقابل، صندوق‌های درآمد ثابت با خروج 1553 میلیارد تومان پول حقیقی مواجه شدند. این موضوع نشان می‌دهد، بخشی از سرمایه‌گذاران همچنان در حال انتقال منابع خود از ابزارهای کم‌ریسک به سمت بازار سهام هستند.

سرانه خرید حقیقی‌ها نیز امروز به 104.7 میلیون تومان رسید، در حالی که سرانه فروش در سطح 57.4 میلیون تومان قرار گرفت. در نتیجه قدرت خرید حقیقی‌ها به عدد 1.82 رسید که نشان‌دهنده برتری قابل‌توجه خریداران نسبت به فروشندگان است.
رفتار امروز بازار نشان داد که روند صعودی بورس همچنان از پشتوانه قدرتمند نقدینگی برخوردار است. در شرایطی که ورود پول حقیقی ادامه دارد و بخش بزرگی از نمادها همچنان با صف خرید سنگین مواجه هستند، چشم‌انداز کوتاه‌مدت بازار مثبت ارزیابی می‌شود
”
این پست رو دست به دست کن تا برسه بدست کسی که بهش نیاز داره.

#سرمایه_گذاری #بورس #پیش_بینی_بازار_بورس
✾
@iishop
https://iishop.ir

*
پیش‌بینی بورس فردا ۹ خرداد ۱۴۰۵ | هم‌ چیز به سود بازار سهام است | در انتظار ادامه رشد.!* *
*******
انتظار می‌رود فردا نیز شاخص کل بورس رشد مثبتی را تجربه کند و حتی امکان ثبت بازدهی نزدیک به ۲ درصد برای شاخص کل وجود دارد. البته طبیعی است که هرچه از آغاز موج صعودی فعلی فاصله می‌گیریم، میزان عرضه‌ها در بازار افزایش پیدا کند و بخشی از معامله‌گران اقدام به شناسایی سود کنند، اما فعلا نشانه‌ای وجود ندارد که این عرضه‌ها بتواند روند کلی بازار را منفی کند.

این پست رو دست به دست کن تا برسه بدست کسی که بهش نیاز داره.

#بازار_سهام #بورس #پیش_بینی_بورس
✾
@iishop
https://iishop.ir

*برچسب زدن به افراد؛ زخمی که با کلمات ایجاد می‌شود**
**************
برچسب‌زدن به دیگران، شاید فقط چند کلمه به نظر برسد، اما تأثیر عمیقی روی زندگی و شخصیت افراد می‌گذارد. وقتی کسی را با یک واژه محدود می‌کنیم، حق رشد، تغییر و دیده شدن واقعی او نادیده گرفته می‌شود و این رفتار از نظر اخلاقی نادرست است.این رفتار همچنین به تبعیض اجتماعی دامن می‌زند، زیرا معمولاً علیه کسانی به‌کار می‌رود که در موقعیت ضعیف‌تری قرار دارند؛ مثل کودکان، بیماران، مهاجران یا اقشار کم‌درآمد. علاوه بر این، برچسب‌زدن به ما احساس برتری می‌دهد و مسئولیت اخلاقی را از دوش‌مان برمی‌دارد، گویی قضاوت ما حقیقت مطلق است.کسی که مدام با برچسب‌های منفی مواجه می‌شود، به‌تدریج این برچسب‌ها را باور می‌کند. عزت‌نفس او کاهش می‌یابد و احساس شرم و بی‌ارزشی در وجودش ریشه می‌دواند. این موضوع می‌تواند روابط اجتماعی فرد را محدود کرده و فرصت‌های شغلی، تحصیلی یا عاطفی او را کم کند. گاهی حتی برچسب به واقعیت تبدیل می‌شود. نوجوانی که دائماً «مشکل‌ساز» خطاب می‌شود، ممکن است واقعاً به سمت رفتارهای آسیب‌زا کشیده شود، زیرا دیگران همواره همان تصویر را از او دارند.راهکار اصلی این است که رفتار را از شخصیت جدا کنیم. نقد کردن یک اقدام، با قضاوت درباره تمام هویت فرد تفاوت دارد. بهتر است پیش از قضاوت، از خود بپرسیم آیا همه واقعیت را می‌دانیم یا فقط بخشی از آن را دیده‌ایم. استفاده از زبان ملایم‌تر، پرسیدن سؤال به‌جای پیش‌داوری و تلاش برای فهمیدن شرایط طرف مقابل، به ما کمک می‌کند منصف‌تر باشیم. در خانواده نیز والدین می‌توانند به‌جای برچسب، از جملاتی استفاده کنند که انگیزه رشد و تلاش را افزایش دهد.
*این موضوع در محیط کاری نیز صادق است کارمندانی که در اثر برچسب زدن های مدیران و مسئولین مربوط درحاشیه بوده و فرصت‌های ترقی را از ایشان گرفته اند و چه بسا با بیماریهای روحی و روانی متعددی در زندگی کاری و خانوادگی مواجه شده اند.این کار ظلمی است در حق یک انسان*

این پست رو دست به دست کن تا برسه بدست کسی که بهش نیاز داره.

#روانشناسی #برجسب_زدن #اعتماد_بنفس #عزت_نفس
✾
@iishop
https://iishop.ir/?p=2866

صحنه‌های رقص و صدای خواننده جنجالی زن در یک فیلم ایرانی + ویدئو | قوه قضائیه ورود *کرد***
**************
بعد از انتقادهای مکرر از اکران فیلم سینمایی «تهران کنارت» و ثبت پویشی با بیش از ۵ هزار امضا در سامانه فارس من خبرگزاری فارس رسانه قوه قضائیه از احضار رئیس سازمان سینمایی در پی انتشار یک فیلم سینمایی با محتوای مغایر با عفت عمومی خبر داد.

انتشار تیزر این فیلم سینمایی با پوشش خلاف عرف و صحنه‌های منافی با عفت عمومی انتقادهایی را از طرف مردم متوجه این فیلم کرده بود، هرچند بعدا پخش کننده این فیلم در مصاحبه‌ای بیان کرده بود که «انتشار تیزر بدون مجوز و با استفاده از سکانس‌های حذف شده فیلم ساخته شده است.» هرچند پخش صدای خواننده زن با نام «سوگند»، ‌ صحنه‌های رقص و تصاویر منافی عفت در اصل فیلم سینمایی هم وجود داشت. رسانه قوه قضائیه خبر از تشکیل پرونده برای دست‌اندرکاران این فیلم سینمایی داد؛ همچنین قرار بر اصلاح نسخه اکران شده و بازگشت فیلم به پرده سینما بوده است.

این پست رو دست به دست کن تا برسه بدست کسی که بهش نیاز داره.

#تهران_کنارت #فیلم_سینمایی
✾
@iishop
https://iishop.ir/?p=2848

*مرا بغل کن*

**
روزی زنی روستایی که هرگز حرف دلنشینی از همسرش نشنیده بود، بیمار شد شوهر او که راننده موتور سیکلت بود و از موتورش براى‌ حمل و نقل کالا در شهر استفاده مى‌کردبراى اولین بار همسرش را سوار موتورسیکلت خود کرد. زن با احتیاط سوار موتور شد و از دست پاچگی و خجالت نمی دانست دست هایش را کجا بگذارد که ناگهان شوهرش گفت:
مرا بغل کن. زن پرسید: چه کار کنم؟ و وقتی متوجه حرف شوهرش شد ناگهان صورتش سرخ شد با خجالت کمر شوهرش را بغل کرد و کم کم اشک صورتش را خیس نمود. به نیمه راه رسیده بودند که زن از شوهرش خواست به خانه برگردند، شوهرش با تعجب پرسید: چرا؟ تقریبا به بیمارستان رسیده ایم. زن جواب داد: دیگر لازم نیست، بهتر شدم. سرم درد نمی کند. شوهر همسرش را به خانه رساند ولى هرگز متوجه نخواهد شد که گفتن همان جمله ى ساده ى “مرا بغل کن” چقدر احساس خوشبختى را در قلب همسرش باعث شده که در همین مسیر کوتاه، سردردش را خوب کرده است.
گاهی یک جمله کوتاه معجزه میکنه…مثل دوست دارم…


این پست رو دست به دست کن تا برسه بدست کسی که بهش نیاز داره.

#روانشناسی #روابط_زناشویی #سلامتی
✾
@iishop
https://iishop.ir

*اولین خودروی هاچ‌بک ملی با نام شدو تولید شد*

خودروی «کی‌ام‌سی شدو» که دومین محصول بومی یکی از خودروسازان و اولین هاچ‌بک طراحی شده بر پایه پلتفرم اختصاصی این شرکت محسوب می‌شود، پس از طی مراحل طراحی و ساخت نمونه اولیه، در زمستان ۱۴۰۴ خط تولید خود را در کارخانه ارگ جدید بم افتتاح کرد.برخلاف پیش‌بینی‌های اولیه، کرمان‌موتور در نظر دارد با تسریع در فرآیندهای تولیدی، «کی‌ام‌سی شدو» را زودتر از سال آینده به مرحله تجاری‌سازی برساند
.بر اساس برنامه‌ریزی‌های جدید، انتظار می‌رود تولید انبوه این هاچ‌بک بومی تا اواخر سال جاری آغاز شده و شاهد حضور آن در خیابان‌ها باشیم.
هدف‌گذاری تولید ۵۰۰ هزار دستگاهی در ارگ جدیددر همین رابطه، حسین مرعشی، فعال اقتصادی و سیاسی، با اشاره به ظرفیت‌های صنعتی استان کرمان در صفحه شخصی خود، از برنامه‌ریزی برای تولید نخستین خودروی ملی در منطقه ویژه اقتصادی ارگ جدید بم خبر داد.
پروژه طراحی کی ام سی شدو رسماً از تیر ۱۴۰۲ کلید خورد و طراحی قالب‌ها، تجهیزات تولید و ساخت نمونه اولیه همگی توسط تیم مهندسی در داخل کشور انجام شده است.


#شدو #کی_ام_سی_شدو #خودرو
✾
@iishop
https://iishop.ir

اولین خودروی هاچ‌بک ملی با نام شدو تولید شد

خودروی «کی‌ام‌سی شدو» که دومین محصول بومی یکی از خودروسازان و اولین هاچ‌بک طراحی شده بر پایه پلتفرم اختصاصی این شرکت محسوب می‌شود، پس از طی مراحل طراحی و ساخت نمونه اولیه، در زمستان ۱۴۰۴ خط تولید خود را در کارخانه ارگ جدید بم افتتاح کرد.برخلاف پیش‌بینی‌های اولیه، کرمان‌موتور در نظر دارد با تسریع در فرآیندهای تولیدی، «کی‌ام‌سی شدو» را زودتر از سال آینده به مرحله تجاری‌سازی برساند
.بر اساس برنامه‌ریزی‌های جدید، انتظار می‌رود تولید انبوه این هاچ‌بک بومی تا اواخر سال جاری آغاز شده و شاهد حضور آن در خیابان‌ها باشیم.
هدف‌گذاری تولید ۵۰۰ هزار دستگاهی در ارگ جدیددر همین رابطه، حسین مرعشی، فعال اقتصادی و سیاسی، با اشاره به ظرفیت‌های صنعتی استان کرمان در صفحه شخصی خود، از برنامه‌ریزی برای تولید نخستین خودروی ملی در منطقه ویژه اقتصادی ارگ جدید بم خبر داد.
پروژه طراحی کی ام سی شدو رسماً از تیر ۱۴۰۲ کلید خورد و طراحی قالب‌ها، تجهیزات تولید و ساخت نمونه اولیه همگی توسط تیم مهندسی در داخل کشور انجام شده است.


#شدو #کی_ام_سی_شدو #خودرو
✾
@iishop
https://iishop.ir

راز موفقیت



“کسی که هرگز اشتباه نکرده، هرگز چیز جدیدی یاد نگرفته است.” 


#سخنان_حکیمانه #انیشتین 
✾
@iishop                         
  https://iishop.ir    

جیب خالی (داستان واقعی)


دوستی  تعریف می‌کرد اتومبیل همکار او در جاده واشر سرسیلندر می‌سوزاند. امداد خودرو برای ۵۰ کیلومتر حمل ماشین ۱۱ میلیون طلب می‌کند و تعمیرکار بیش از ۶۰ میلیون. آن مرد با نگاهی به موجودی حساب و قیمتِ آهن‌پاره درِ ماشین را می‌بندد و آن را همان‌جا در جاده رها می‌کند. این رها کردن، نمادی از بریدن از تمام دلبستگی‌هایی است که نگهداری‌شان از خودشان گران‌تر تمام می‌شود.

#اقتصادی #معیشت #گرانی  #داستان_واقعی
✾
@iishop                          
  https://iishop.ir    

نگاه مثبت (داستان کوتاه)


؛ . 
یکی از استادهای دانشگاه تعریف می‌کرد
چندین سال پیش برای تحصیل در دانشگاه سانتا کلارا کالیفرنیا، وارد ایالات متحده شده بودم
سه چهار ماه از آغاز سال تحصیلی گذشته بود که یک کار گروهی برای دانشجویان تعیین شد که در گروه‌های پنج شش نفری با برنامه زمانی مشخصی باید انجام می‌شد
دقیقا یادمه از دختر آمریکایی که درست روی نیمکت کناری می‌نشست و نامش کاترینا بود پرسیدم که برای این کار گروهی تصمیمش چیه؟
گفت اول باید برنامه زمانی رو به ببینه، ظاهراً برنامه دست یکی از دانشجوها به نام فیلیپ بود
پرسیدم فیلیپ رو می‌شناسی؟
کاترینا گفت آره، همون پسری که موهای بلوند قشنگی داره و ردیف جلو می‌شینه
گفتم نمی‌دونم کیو میگی؟
گفت همون پسر خوش‌تیپ که معمولا پیراهن و شلوار روشن شیکی تنش می‌کنه
گفتم نمی‌دونم منظورت کیه؟
گفت همون پسری که کیف و کفشش همیشه ست هست باهم
بازم نفهمیدم منظورش کی بود
اونجا بود که کاترینا تون صداشو یکم پایین آورد و گفت فیلیپ دیگه، همون پسر مهربونی که روی ویلچیر می‌شینه
این بار دقیقا فهمیدم کیو میگه ولی به طرز غیر قابل باوری رفتم تو فکر
آدم چقدر باید نگاهش به اطراف مثبت باشه که بتونه از ویژگی‌های منفی و نقص‌ها چشم‌پوشی کنه… چقدر خوبه مثبت دیدن
یک لحظه خودمو جای کاترینا گذاشتم، اگر از من در مورد فیلیپ می‌پرسیدن و فیلیپو می‌شناختم، چی می‌گفتم؟
حتما سریع می‌گفتم همون معلوله دیگه
وقتی نگاه کاترینا رو با دید خودم مقایسه کردم خیلی خجالت کشیدم
چقدر عالی میشه اگه ویژگی‌های مثبت افراد رو بیشتر ببینیم و بتونیم از نقص‌هاشون چشم‌پوشی کنیم


#نگاه_مثبت #داستان_کوتاه
✾
@iishop                      
  https://iishop.ir/?p=2745     

مرصاد الف_بد قلق!





مرصاد الف_بد قلق
آهنگ زیبا از مرصاد الف


#آهنگ #ترانه #مرصاد_الف #بد_قلق
✾
@iishop_ir
https://iishop.ir

داستان طناب فیل (باور)



طناب فیل (باور)
مردی درحال عبور از کنار قرارگاه فیل‌ها بود که متوجه شد فیل‌ها داخل قفس نگهداری نمی‌شوند و زنجیری به پای‌شان وصل نیست. تنها چیزی که جلوی فرار آن‌ها از قرارگاه را گرفته بود یک تکه طناب کوچک بود که به یکی از پاهایشان وصل بود. مرد به فیل‌ها خیره نگاه می‌کرد و بسیار در تعجب بود که چرا فیل‌ها از قدرت‌شان برای پاره کردن آن طناب نحیف و فرار استفاده نمی‌کنند. پاره کردن آن طناب برای آن‌ها کار آسانی بود، اما اثری از چنین تلاشی در آن‌ها دیده نمی‌شد.

مرد کنجکاو که در پی یافتن دلیل بود از یک مربی در همان نزدیکی دلیل فرار نکردن فیل‌ها را جویا شد. مربی در جواب گفت:

«وقتی فیل‌ها خیلی جوان و کوچک هستند طنابی درست به همین اندازه به پای آن‌ها می‌بندیم که برای نگه‌داشتن آن‌ها در آن سن کافیست. به مرور که بزرگ می‌شوند به این باور عادت می‌کنند که توان فرار کردن ندارند. باورشان اینست که طناب هنوز می‌تواند آن‌ها را نگه دارد، به همین دلیل هرگز برای پاره کردن آن تلاش نمی‌کنند.»

تنها دلیلی که نمی‌گذاشت فیل‌ها برای پاره کردن طناب و رهایی تلاش کنند این بود که به مرور زمان به این باور عادت کرده بودند که فرار غیرممکن است.

پند اخلاقی داستان: «مهم نیست در زندگی تا چه اندازه با موانع روبه‌رو می‌شوید، همیشه با این باور مقابل آن‌ها بایستید که غیرممکن وجود ندارد تا به چیزی که می‌خواهید برسید. مهم‌ترین گام رسیدن به هدف اینست که به موفقیت ایمان داشته باشید.»

#انگیزشی #باور #رسیدن_به_اهداف
✾
@iishop
https://iishop.ir

۵ تغییر ساده که فشار خونت را پایین می آورد!


اولین قدم، کاهش وزن؛ هرچند خیلی کم.
بدن به تغییرات کوچک هم واکنش نشان می‌دهد. حتی چند کیلو کاهش وزن می‌تواند فشار روی عروق را کمتر کند و عدد فشار خون را پایین بیاورد.

بعد از آن، باید با یک دشمن پنهان روبه‌رو شوی: نمک.
بیشتر نمکی که مصرف می‌کنیم، از نمکدان نمی‌آید—در غذاهای آماده، نان، ساندویچ‌ها و حتی سوپ‌ها پنهان شده است. خواندن برچسب مواد غذایی شاید ساده به نظر برسد، اما یکی از مؤثرترین کارهایی است که می‌توانی انجام بدهی.
حرکت» کلید بعدی است.
لازم نیست ورزش سنگین انجام بدهی. فقط کافی است بدن را از حالت سکون خارج کنی. یک پیاده‌روی تند روزانه، دوچرخه‌سواری یا حتی کارهای ساده مثل باغبانی می‌تواند به شکل قابل‌توجهی فشار خون را بهبود دهد.

در کنار آن، تمرینات قدرتی را دست‌کم نگیر.
با بالا رفتن سن، عضلات کاهش پیدا می‌کنند و این روی سلامت قلب اثر می‌گذارد. تمرین با وزنه یا حتی حرکات مقاومتی ساده در خانه، می‌تواند بدن را قوی‌تر و متعادل‌تر نگه دارد.
و در نهایت، چیزی که اغلب نادیده گرفته می‌شود: استرس.
استرس فقط یک حس ذهنی نیست؛ باعث تنگ شدن عروق می‌شود و فشار خون را بالا می‌برد. چند دقیقه مدیتیشن، تنفس عمیق یا حتی یک توقف کوتاه در روز می‌تواند اثر واقعی داشته باشد.
واقعیت این است که کنترل فشار خون، بیشتر از آنکه به دارو وابسته باشد، به سبک زندگی وابسته است.
انتخاب‌هایی که هر روز تکرار می‌کنی—غذا، حرکت، آرامش—در حال ساختن آینده سلامت تو هستند.
لازم نیست کامل باشی. فقط کافی است از یکی از این تغییرات شروع کنی.
منبع: health.harvard


#سلامتی #کاهش_فشار_خون
✾
@iishop                       
  https://iishop.ir        

*پولی که فقط داخل عکس است!/ پشت‌پرده رسیدهای جعلی*


تأخیر در تسویه شبا؛ فرصتی برای سوءاستفاده
در خریدوفروش‌های اینترنتی، به‌خصوص در بستر سایت‌های درج آگهی، فروشندگان معمولاً انتظار دارند بلافاصله پس از توافق، وجه معامله را دریافت کرده و از واریز آن اطمینان حاصل کنند. این در حالی است که انتقال وجه از طریق شبا (در قالب پایا یا ساتنا) ممکن است چند ساعت زمان ببرد و همین فاصله زمانی، فرصت سوءاستفاده را برای برخی افراد سودجو فراهم می‌کند.
رسیدهای جعلی؛ ابزار جدید کلاهبرداران اینترنتی
در این شیوه، کلاهبرداران با ارسال تصاویر جعلی از رسید پرداخت، فروشنده را فریب می‌دهند. این رسیدها که با استفاده از نرم‌افزارهای ویرایش تصویر به‌سادگی قابل تولید هستند، در نگاه نخست واقعی به نظر می‌رسند و در صورت بی‌دقتی، می‌توانند منجر به تحویل کالا بدون دریافت وجه واقعی شوند.
ملاک نهایی، واریز واقعی وجه به حساب است

#کلاهبرداذی_اینترنتی #رسید_جعلی
✾
@iishop
https://iishop.ir

*داستان درخت مقدس*

در میان بنی اسرائیل عابدی بود. وی را گفتند:« فلان جا درختی است و قومی آن را می پرستند» عابد خشمگین شد، برخاست و تبر بر دوش نهاد تا آن درخت را برکند.
ابلیس به صورت پیری ظاهر الصلاح، بر مسیر او مجسم شد، و گفت:« ای عابد، برگرد و به عبادت خود مشغول باش!» عابد گفت:« نه، بریدن درخت اولویت دارد» مشاجره بالا گرفت و درگیر شدند.
عابد بر ابلیس غالب آمد و وی را بر زمین کوفت و بر سینه اش نشست. ابلیس در این میان گفت:
«دست بدار تا سخنی بگویم، تو که پیامبر نیستی و خدا بر این کار تو را مامور ننموده است، به خانه برگرد، تا هر روز دو دینار زیر بالش تو نهم؛ با یکی معاش کن و دیگری را انفاق نما و این بهتر و صوابتر از کندن آن درخت است»؛ عابد با خود گفت :« راست می گوید، یکی از آن به صدقه دهم و آن دیگر هم به معاش صرف کنم» و برگشت.
بامداد دیگر روز، دو دینار دید و بر گرفت. روز دوم دو دینار دید و برگرفت. روز سوم هیچ نبود.
خشمگین شد و تبر برگرفت. باز در همان نقطه، ابلیس پیش آمد و گفت:«کجا؟» عابد گفت:«تا آن درخت برکنم»؛ گفت«دروغ است، به خدا هرگز نتوانی کند» در جنگ آمدند.
ابلیس عابد را بیفکند چون گنجشکی در دست! عابد گفت: « دست بدار تا برگردم. اما بگو چرا بار اول بر تو پیروز آمدم و اینک، در چنگ تو حقیر شدم؟»
ابلیس گفت:« آن وقت تو برای خدا خشمگین بودی و خدا مرا مسخر تو کرد، که هرکس کار برای خدا کند، مرا بر او غلبه نباشد؛ ولی این بار برای دنیا و دینار خشمگین شدی، پس مغلوب من گشتی»


#داستلن_کوتاه #داستان_آموزنده
✾
@iishop              
  https://iishop.ir         

*آغاز فروش فوری محصولات ایران خودرو بدون قرعه کشی*+ جزییات
********
طرح فروش فوری محصولات ایران خودرو در قالب 3 طرح عادی، جوانی جمعیت و خودرو فرسوده ویژه اردیبهشت ماه 1405 فعال می شود.

شرکت ایران خودرو در نظر دارد فروش فوری و فوق العاده اینترنتی محصولات خود را در قالب 3 طرح عادی، جوانی جمعیت و خودرو فرسوده ویژه اردیبهشت ماه 1405 فعال نماید.

متقاضیان طرح جوانی جمعیت و خودرو فرسوده میتوانند از ساعت 9 صبح روز سه شنبه 15 اردیبهشت و متقاضیان طرح عادی از ساعت 9 صبح روز چهارشنبه 16 اردیبهشت ماه با مراجعه به سایت فروش اینترنتی نسبت به ثبت نام (بدون قرعه کشی) اقدام نمایند.
بخشنامه کلی این طرح بزودی منتشر خواهد شد.

#ایرانخودرو #فروش_بدون_قرعه_کشی #ثبت_نام_خودرو
✾
@iishop
https://iishop.ir