Gap messenger
Download

چرا نمیتونم وزن کم کنم؟
حتما بخوانید (15 دلیلی که موجب عدم موفقیت در کاهش وزن میشود):

زیاد غذا می خورید حتی مصرف غذاهای سالم و کم چرب هم در حد زیاد باعث اضافه وزن می شوند.
صبحانه نمی خورید.
بر حجم غذای خود کنترلی ندارید.
ایستاده غذا می خورید.
در مصرف غذاهای رژیمی زیاده روی می کنید.
مصرف سبزیجات را فراموش می کنید.
فقط تمرینات کاردیو انجام می دهید.
با شکم خالی ورزش می کنید.
برخی از گروههای غذایی را استفاده نمی کنید. مثل لبنیات یا نان و برنج
کم می خوابید.مجموع خواب شما در شبانه روز کم است.
بیشتر اوقات بیرون غذا می خورید.
لباسهایی گشاد می پوشید.
به نمک و سس ها علاقه زیادی دارید.
بدون تفکر غذا می خورید


http://www.jampath.com/
آزمایشگاه جم رشت 🔬
mailto:it@jampath.com

1 July 2018 | 01:17