چگونه خود را در روابط بی ارزش میکنیم؟!
وقتی خیلی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم، محبت و توجه میکنیم
وقتی بدون هیچ دلیلی مداوم عذرخواهی میکنیم
وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم
وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم
وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرچیزی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن مدام به طرف مقابلمون باج میدیم
وقتی که همیشه به صورت یک طرفه درحال بدست اوردن دل طرف مقابل هستیم
#مهارت_ارتباطی
#عزت_نفس
به جای سکوت کردن و عصبانی شدن خواسته خود را به زبان آورید:
چطوری خواستمو بگم!؟
کلمه های مثل «تو» و «چرا» آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکند.
مردها طبیعتا دوست دارند رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید، یعنی اونو به چالش میکشید که باهاتون مبارزه کنه.
بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید
مثلا اول جمله هاتون را با
«دوست دارم وقتی که ....»
«خیلی خوشحال میشم وقتی که....»
شروع کنید.
وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه
مهارت کلامی خیلی خیلی مهمه، تو رشد این مهارت کوشا باشید.
#سیاستهای_همسرداری
زمانی که از موضوعی مطمئن نیستید ، سوال کنید ؟
خیلی وقت ها پیش آمده که درباره معنای رفتار همسرمان تفاسیر و داستان های متعددی می سازیم.
_ برای مثال:
"او به من توجه نمی کند، حتما مرا دوست ندارد" .
بهتر است در مواقعی که ذهنتان شروع به منفی بافی می کند ،
مکالمه ای را با همسرتان آغاز کنید و در کمال آرامش و بدون سوالات بازجویانه از او خواهش کنید
معنای رفتارش را برایتان توضیح دهد.
در این زمینه مراقب باشید که هرگز از کلمه پرسشی "چرا" استفاده نکنید.
به جای آن بگویید: "چی شده که ...؟"
سیاست های زنانه
#خانومها_بخوانند
_ آیا وقتی شوهرتان میخواهد بیرون برود، به او میگویید : من منتظرت هستم, انشا الله موفق باشی ؛ به سلامت , مواظب خودت باش ؟
_ صحیح نیست مردانتان صبحانه را تنهایی بخورند و شما خواب باشید.
_ می دانید وقتی مرد می بیند زنش با یک لیوان شربت به استقبال او می آید ؛ چقدر آرام میشود
_ خانه ی دل پذیری برای حضور شوهر آماده کنید. چند دقیقه قبل از ورود همسرتان کارهای خانه را کنار بگذارید و لباس هایتان را مرتب کنید.
_ اگر شوهرتان ظهر کمی دیر تر می آید ، بهتر است منتظر بمانید و نهارتان را با او بخورید.
_ متوجه باشید همسرتان که از سر کار می آید ؛ نیاز به محیطی آرام دارد . وقتی شوهرتان وارد خانه میشود ، لحظاتی او را در آغوش بگیرید.
_ هنگام ورود به خانه اجناسی که خریده ؛ به دقت نگاه کنید و از او تشکر کنید. گاهی مردان اجناسی غیر مترقبه ای خریداری می کنند و انتظار ابراز احساسات همسرشان را دارن
اگر اهل قناعت نباشید و شوهرتان مجبور به اضافه کاری باشد ، تاوان سنگینی مثل به هم خوردن آرامش زندگی خواهید پرداخت .
─━━━━د⊱✿⊰━━━━─
بهترین عکس العمل درزمان بی محلی همسر
اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت، راه حل این است که رفتار فعلیتان را با رفتار زمان آشنایی و خواستگاری مقایسه کنید، به احتمال زیاد متوجه میشوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است
•در زندگی مشترک هر تغییر رفتاری که از شوهرتان سر میزند، بازخوردی از تغییر رفتار خود شما میتواند باشد.
اگر رفتار شوهرتان با شما بیعاطفه و یا معمولی است، این احتمال را بدهید که خود شما نیز با او اینگونه رفتار کردهاید.
• اگر شوهرتان با شما صمیمی و مهربان است به این علت است که شما هم رفتار خوبی با او داشتهاید.
بنابراین باید در هر شرایطی رفتارتان با شوهرتان رفتار خوبی باشد؛ در هنگام تغییر رفتار همسر که به علت تغییر رفتار خودتان بوده است، مهر و محبت خود را به همسرتان افزایش دهید.
خواستگار شما قبل از رسیدن به مرحله مشاوره قبل از ازدواج باید این معیار ها رو داشته باشه:
از ظاهر فرد بدتون نیاد
از نحوه ی صحبت کردنش بدتون نیاد
حس مثبتی بهش داشته باشین،منظور از حس مثبت حتما دوست داشتن و عاشقی نیست،اینکه بدتون نیاد از طرف مقابل
از شکل و فرم اندام فرد خوشتون بیاد براتون جذابیت فیزیکی داشته باشه
خانواده ی طرف مقابل و نحوه ارتباطش با خانوادش رو بررسی کنین،خانواده نقش مهمی در شکل گیری شخصیت فرد داره و خواستگار شما قطعا وجه اشتراک اخلاقی با خانواده اش خواهد داشت
اجتماعی بودن یا نبودنش ، تعداد دوستاش و رابطه اش با دوستانش چطوره
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.
به شوهرت این جملهها را نگو
۱- سالها پیش عاشق فلانی بودم یا فلانی قبلا عاشقم بود
۲- نگو فلان دوستم زیر سرش بلند شده چون هر کاری کنی فکر میکنه دوستت روت تاثیر گذاشته
۳- به شوهرت نگو اخیراً تو رابطه جنسی ضعیف شده به جاش کمکش کن و دنبال راه حل باش
۴- اگه عاشقم بودی فلان کار رو می کردی الکی الکی عشقتو زیر سوال نبر، اول ببین چرا فلان کارو نمیکنه
۵- شوهر خواهرم فلان کارو بلد شاید اون شرایط خودش رو داره مقایسه نکن
۶- به نظرت از من خوشگلتره به همین راحتی خودتو در مقام مقایسه نزار
۷- لازم نیست کمکم کنی خودم میتونم اینجوری ذوق شوهر تو برای کمک کردن کور میکنی
𓆩𓆪- دوسـℒℴνℯـت دارمــــــ 𓆩𓆪
─── ──── ᥫ᭡ ─── ───
چیزایی که دخترا توی رابطه دوست دارن:
۱- یاداوری نکات مثبت اخلاقی و زیباییشون هر چند وقت یه بار.
۲- سوپرایز شدن با یه کادوی کوچیک یا خوراکی.
۳- توجه زیاد وقتی مریضن.
۴- بوسیده شدن در نواحی پیشونی، دست لپ و چشم.
۵- بغل شدنای طولانی. بغل شدن از پشت.
۶- پیامای صبح به خیر و شب به خیر.
۷- پیامای طولانی عاشقانه.
۸- سوپرایز شدن با فست فود.
۹- حرف زدن راجب رویاهای مشترک و هدفای مشترک و آینده.
۱۰- دریافت نامه، کار دستی و یا یه نوشته ی کوچیک عاشقانه
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.
عواملی که باعث #سردی مرد از زن میشه
این که اهداف و رویایی یک مرد رو مسخره کنی اون سر شکسته و به شدت سرد میشه
همسرتو با شوهر خواهرت، شوهر دوستت مقایسه نکن. اینجوری اعتماد به نفسش رو نابود میکنی
این چیه پوشیدی؟این چیه خریدی؟ خوبه حالا باز یادت رفت؟ شما مادرش که نیستین این جملات مثل تیری در روح مرد هست و باعث سردی میشه
مرد دوست داره وزنه خانواده باشه و همه رو وجودش حساب کنن. وقتی هی بیای ناامیدش کنی احساس بی مصرفی میکنه و وکلا سرد میشه
اینکه همش در همه حالت اشک بریزی یه جورایی بی منطق به نظر میای نه تنها اشکتو بی اثر میکنه بلکه باعث سردی میشه
اولا سعی کنید خواستتون رو شفاف و باسیاست بگین دوماً ببینید آیا از پس خواستتون بر میاد اینکه یک مرد پشت هم نتونه خواسته زنشو فراهم کنه سرشکسته میشه
زنی که همش خودش وخودشو جلو شوهرش تحقیر میکنه همیشه عیب هاشو جار میزنه من زشتم،چاقم ..جلوی چشم شوهرش ضعیف به نظر میاد و باعث سردی میشه
✅️ 9تمرین افزایش اعتماد به نفس:
_ نگاه مستقیم به آینه:
هر روز به خودت نگاه کن و سه جمله مثبت بگو.
_ چالش صحبت با غریبهها:
روزی یه مکالمه کوتاه با یه نفر ناشناس داشته باش.
_ انجام یه کار عجیب:
یه حرکت جسورانه توی جمع بکن، مثل بلند خوندن یه جمله.
_ بلند صحبت کردن:
کمی بلندتر از حالت عادی تو جمع حرف بزن.
_ حالت "آلفا":
صاف وایسا، دستت رو رو کمرت بذار، مثل رئیس.
_ ورود به جمع غریبهها:
خودت رو تو مکالمه غریبهها بنداز، مثلاً تو کافه.
_تمرین بیخیالی:
یه لحظه وسط خیابون یه حرکت فان انجام بده.
_ نه گفتن:
به یه درخواست کوچیک که دوست نداری، "نه" بگو.
_ خندیدن به اشتباهات:
به اشتباهات کوچیک خودت بخند و بیخیال شو.
#فن_بیان
#اعتمادبه_نفس
#سیاستهای_همسرداری
زمانی که از موضوعی مطمئن نیستید ، سوال کنید ؟
خیلی وقت ها پیش آمده که درباره معنای رفتار همسرمان تفاسیر و داستان های متعددی می سازیم.
_ برای مثال:
"او به من توجه نمی کند، حتما مرا دوست ندارد" .
بهتر است در مواقعی که ذهنتان شروع به منفی بافی می کند ،
مکالمه ای را با همسرتان آغاز کنید و در کمال آرامش و بدون سوالات بازجویانه از او خواهش کنید
معنای رفتارش را برایتان توضیح دهد.
در این زمینه مراقب باشید که هرگز از کلمه پرسشی "چرا" استفاده نکنید.
به جای آن بگویید: "چه شد که ...؟"
#هر_دو_بدانیم
"در زنـدگی مشتـرک روانـکاوی ممنـوع!!!"
در بعضی کشمکشها، شما سعی میکنید، رفتار همسرتان را ریشهیابی کنید. جملاتی مانند «اعصابت از جای دیگر خرد است، به من میریزی»، «تو با خانوادهی من مشکل داری و به خاطر همین اینطوری رفتار میکنی» و...
روانکاوی که انجام دادهاید و به زبان جاری میسازید دو حالت دارد، یا شما درست حدس زدهاید که باعث خجالت و شرمساری همسرتان خواهید شد، یا اگر تشخیصتان اشتباه باشد که در اکثر موراد این گونه است؛ همسرتان از اتهامی که به او وارد ساختهاید، عصبانی شده و درگیری میان شما عمیقتر خواهد شد...
سیاستهای زنانه
#دلبری #عشوه
دلبری یعنی چه؟؟
یعنی:
لبخند های ملیح ،نگاههای خاص .طوری که غرق نگاهت بشه
گاهی وقتا ازش بخواه کاری واست انجام بده کارای عشقولانه
مثلا وقتایی که کنار هم دراز کشیدین بهش بگو صورتمو ناز کن
موهامو از صورتم بزن کنار یا واسم ببند
میوه بذار دهنم
دستمو بگیر بذار رو قلبت
ناخنامو لاک بزن ن
بغلم کن نگام کن و ...
بوس بوسیم کن...
تو موقعیتای مختلف کارای عشقولانه کوچیکی ازش بخواه واست انجام بده
مثلا دارید میرید بیرون بگو:
آقایییییی تو شالمو سرم کن
عشقممم بیا دکمه های مانتومو ببنننند
باید با صدای خییلی آروم و لطیفو و دخترونه با یه لبخند عاشقانه بگی
طوریکه خودت دلت ضعف بره چه برسه اون بنده خدا
(باید موقعیت شناسم باشی مثلا وقتی میخواید برید سر کار و عجله دارید این حرفا جاش نیست زده بشه.
وقتایی که مهمونی میرید،تفریح میرید بهترین زمانه)
اینجوری دلبرتو سیو کن:🫂
il mio مالِ من
ma vie زندگیِ من
Mi mundo دنیایِ من
A mi lado بغلیِ من
mon âme روحِ من
Mon ange فرشتهء من
내 눈의 빛 نور چشمِ من
Ergänze mich مکملِ من
به ۱۵ زبان مختلف دنیا سیوش کن "عشق من"
انگلیسی: My love
اسپانیایی: Mi amor
ایتالیایی: Il mio amore
ترکی: Aşkım
عربی: حبيبي
روسی: Моя любовь
مجارستانی: Szerelmem
آلمانی: Meine Liebe
کره ای: 나의 사랑
ژاپنی: 私の愛
فرانسوی: Mon amour
پرتغالی: Meu amor
بلغاری: Моя любов
چکی: Moje láska
لهستانی: Moja miłość
#هنر_بیان
خانم عزيز باور كنيد شما بزرگترين سلاح دنيا رو داريد توي دهنتون
نگوييد: میخوام اينکار را انجام دهم
بگوييد: به نظرت اينکار را كنم؟
بگوييد: میخواهم نظر تو رو در مورد انجامش بدونم
نگوييد: این چیه پوشیدی ؟
بگوئید: آن لباس بیشتر بهت میاد
بگوئید: به نظر من آن يكى لباس خیلی خوشگلترت میکنه.
نگوييد: می آیی دنبالم ؟
بگوئید: دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟
نگوييد: بریم خرید؟
بگوئید: دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه
سلام دوست خوبم
وظیفه اصلی یک خانم وقتی ازدواج می کنه و میشه یک همسر !
نه خوب بچه داریه
نه خانه داری
نه پول دراوردن و
نه خیلی چیزای دیگه که ما فکر می کنیم !
بلکه خوب همسرداریه!
نمیگم بقیش بده و نباشه ولی وظیفه تو نيست
بلد نیستی؟
یاد بگیر !
افسردگی ،تنبلی ،بی حوصلگی، بی حسی،غرور ،خجالت و خیلی چیزای دیگه رو باید بزاری کنار .
همسر شدن فقط عشق بازی و بوسه و ...نیست!
همســـــــــــــــــــــر شدن
سیاست می خواد
تعقل می خواد
تفکر می خواد
زبون می خواد
نشاط می خواد
تحمل می خواد
و خیلی چیزای دیگه !...
و واسه یک بانو اینا اصلا کار سختی نیست.
خدا همه اینها رو تو درون همه زنهای عالم گذاشته
این خود خانومه که باید استعداد نهفته اش رو بیدار کنه.
همیشه یادتون باشه
که فدا کردن خود،ایثار و از خودگذشتگی زیاد و قربانی کردن خود در جهت راحتی همسر،مخرب ترین نوع رفتار و سواستفاده ای هست که میتونیم با خودمون انجام بدیم.
شعار ما اینه:
اول احترام و دوست داشتنِ خود
و از مازادش صرف کردن اون به دیگران....
معکوسش رو نمیتونید عمل کنید.
کسی که یک جام تهی درون خودش داره،
از این نمیتونه به کسی چیزی ببخشه.
بهتره همه ما خانم ها از روی صندلی قربانی بلند بشیم
و روی صندلی مسئول بشینیم
و دنبال رشد فکری،جسمی،مالی و معنوی خودمون باشیم
مردها فقط به چنین زنی احترام میذارن
زنی که به جای اینکه روی شوهرش تمرکز کنه،تمرکزشو گذاشته روی خودش
و رشدِ مهارتهای فردیِ خودش
زنی که اطلاع از کلیتِ کارهای همسرش داره
ولی روی جزئیات تمرکز نمیکنه
زنی که به جای فکر کردن به حرفِ مادرشوهر و جاری و خواهرشوهر
به پیشرفتش تو زندگیش فکر میکنه
زنی که از نظر عاطفی مستقله
و وابستگیِ عاطفی به شوهرش نداره
ولی شوهرشو دوست داره
زنی که اگر یه روز شوهرش خونه نباشه از گرسنگی نمیمیره
زنی که برای تک تک روزاش برنامه داره
و میدونه میخواد چه کار کنه
و باری به هر جهت نیست
زنی که انقدر در مورد فرزند پروری دنبالِ آموزش بوده و خودشو ثابت کرده، که شوهرش حرفِ هیچ کسو جز اون قبول نداره!
حالا بهم بگو کدوم موردو داری؟کدومو توش ضعف داری؟!
مادرشوهرم تو جمع ها بهم تیکه میندازه
دوست من هیات علمی دانشگاه تهران بود
زیبا و خوش برخورد...
ولی مادر شوهرش، تو هر جمعی می نشست، بهش تیکه می انداخت...
یک بار نشد، نه دوستم ناراحت بشه و نه واکنش نشون بده
فقط رو خودش و اهدافش متمرکز بود
حتی یک بار من بهش گفتم، چرا مادرشوهرت اینطوری رفتار می کنه؟
با خنده گفت:مهم نیست...
من برنامه های خودم را دارم
و واقعا هم برنامه داشت
یه برنامه بلند مدت...
اصلا دنبال اقدامات کوتاه مدت نبود
تمرکزشون رو مادرشوهرش نبود که بخواد فکر کنه چطور حالش را بگیره
خیلی بزرگ تر فکر می کرد...
خیلی زود، عضو هیات علمی یکی از دانشگاهای معتبر انگلیس شد
الان با همسر و فرزندش،انگلیس زندگی میکنه
فرسنگ ها دور از خانواده همسر و مادر شوهر
هر بار باهاش تماس گرفتم، مثل همیشه شاد و خوشحاله و در تلاش برای پیشرفت بیشتر....