نمره عزت نفس تو چند میشه؟
از ۱تا ۱۰ چه نمره ای به خودت میدی؟
نمره ات بر میگرده به موقعیت هایی که مطابق میلت نیست هرچقدر تو اون شرایط بیشتر ناراحت بشی و مدت زیادی تو حس بد بمونی یعنی نمره عزت نفست کمتره...
پس شدت ناراحتی و مدت زمانش نمره عزت نفس شما رو تعیین میکنه