کسایی که عزت نفس بالایی دارن از کوچکترین چیزای زندگی لذت میبرن و شاد میشن و حس سپاسگذاری بالایی دارن
ولی فردی که عزت نفسش کمه همیشه طلبکاره و به نداشته هاش فکر میکنه
نمیتونه دارایی های خودشو ببینه و ازش لدت ببره چشمش به داشته های دیگرانه و همیشه حسرت میخوره که چرا من ندارم؟؟چیزهای بیرونی که ما به دست میاریم باعث حس رضایت نمیشه و اگرم خوشحالمون کنه این حس دوامی نداره
سعی کن حس قدردانی روودر خودت تقویت کنی هم درونی ووهم بیرونی
سعی کن اگه شرایط ناجوری برات پیش اومد اونو بپذیری اینطوری تسلط داری به همه چی و مالک اون شرایط میشی و تعادلت رو حفظ میکنی و دیگه داغونت نمیکنه اون اتفاقات بد و میتونی فکر کنی و به راه حل میرسی
ولی اگه فحش بدی و سرزنش کنی و نتونی بپذیریش همه چی بدتر میشه و حالت خراب میشه
اگه کسی تو زندگیت هست که رفتار خیلی بدی با تو داره و تو رو داغون میکنه اون رفتار های زشت رو تو کاغذ بنویس و فکر کن ببین این رفتار ها رو تو زندگیت با کی کردی که حالا انعکاسش رو در رفتار او میبینی؟
اگه مشکل حل نشده ای داری با کسی حتما حلش کن و فرار نکن وگرنه همون رفتارها و مشکلات رو با اشخاص دیگه تجربه میکنی
ناراحتی یه هشدار و علامته و بهت نشون میده که باید یه تغییری در خودت رفتارت و عملکردت نشون بدی مثلا عاداتی رو ایجاد کنی یا بیشتر و کمتر کنی...
تا یه سری اتفاقات تکراری برات پیش نیاد
هرچقدر گفت و گوهای درونیت بالغانه و منطقی تر باشه شدت و مدت ناراحتی در تو کمتر میشه و میتونی راهکار و راه حلی رو برای مشکلت پیدا کنی و ببینی مشکل از کجاست تا حلش کنی
نمره عزت نفس تو چند میشه؟
از ۱تا ۱۰ چه نمره ای به خودت میدی؟
نمره ات بر میگرده به موقعیت هایی که مطابق میلت نیست هرچقدر تو اون شرایط بیشتر ناراحت بشی و مدت زیادی تو حس بد بمونی یعنی نمره عزت نفست کمتره...
پس شدت ناراحتی و مدت زمانش نمره عزت نفس شما رو تعیین میکنه
احساس ارزشمندی نتیجه گفت و گوهای درونی هست اینکه تو چطوری با خودت حرف میزنی ...
هرچقدر رفتار بهتری با خودت داشته باشی برای تغییر و خودسازی راحت تر میتونی موفق بشی
میدونی اوج جذابیت کجاست؟
زمانی که کسی تو جمع بخواد تورو تحقیر کنه ولی موفق نشه...
مثلا بخاطر اتفاقات بد گذشتت ولی اگه تو اونو پذیرفته باشی اصلا اون اتفاقات رو بد نمیبینی و اگه بهت یاداوری کنن احساس بی ارزشی نمیکنی ....
اون شخص با دستای خودش تو رو بالا میبره و در نگاه جمع دیگه تو اون ادم قبلی نیستی...
بسیار قدرتمند و بزرگ میشی
عدو شود سبب خیر اگر عزت نفس داشته باشید
اگه عزت نفس داشته باشی هر کس بیاد سمتت که ضربع بهت بزنه موفق نمیشه و بدتر با کارهایی که بنظر خودش به ضرر تو داره انجام میده همون میشه عامل موفقیت تو و نه تنها اسیب نمیبینی بلکه بزرگ هم میشی در چشم دیگران و به عزت میرسی
هرجا دیدی داری دفاع میکنی و عکس العمل فوری داری و عصبی میشی یعنی داری اسیب میبینی از شرایط و حس میکنی بهت حمله شده...
بالغ هیچ وقت دفاع نمیکنه بلکه از خودش سوال میکنه که چی شد؟بیشتر اهل تحلیل هست و زود به راه حل میرسه و عکس العمل درست نشون میده...
کسی که با عزت نفس باشه به این راحتی ها اسیب نمیبینه و بعد میتونه اثرگذار باشه...
سعی کن گذشته خودتو با احترام بپذیری اگه گدشته بدی داشتی ازش فرار نکن یا خجالت نکش بلکه سعی کن به چشم تجربه نگاش کنی
اگه خجالت بکشی از گذشتت یا احساس بی ارزشی کنی حتی اگه به موفقیت هم برسی در اینده بازم از درون بهم ریخته ای و نمیتونی اروم و شاد باشی
اینجور ادما برای فرار از خودشون برای ازدواج میرن سمت یه شخصی که پول داره و تحصیلاتش بالاست و یه سری ارزش ها داره تا یه شبه بگه ببین من کی ام که باراین شخص ازدواج کردم؟؟من خیلی با شخصیت و ارزشمندم و...
ولی اگه کسی باهاش شوخی کنه و بگه این تویی؟ تو همونی نیستی که گذشته اینطور بود؟
خیلییییی بهم میریزه و حالش داغون میشه ولی فرد با عزت نفس تو یه همچین شرایطی میگه اره من همونم گذشته سختی داشتم یادش بخیر عجب روزایی بود ولی الان رشد کردم
برای چند دقیقه هم که شده بیا وقت بذار و به خودت بپرداز نه به خونه فکر کن نه به ازدواج و نه هیچ چیز دیگه
به خودت توجه کن اسمت لهجت صدات...
خیلی ها نمیتونن اسم خودشونو دوست داشته باشن از اسمش و لهجش خجالت میکشه...
یا دایم درحال پنهون کردن خودشه...فکر میکنه برای اینکه حالش خوب باشه باید چیزهای زیادی به دست بیاره ولی چون خودشو کم ارزش میبینه و خودشو دوست نداره احساس کمبود داره و هیچی راضیش نمیکنه...هرچقدرم به دست بیاره بازم حالش خوب نمیشه چون درونی نیست...
درصورتی که ما بیشتر از داشته هامون هستیم و داشته ها ملاکی بر ارزشمندی شخص نیست
وقتی عیبی رو در کسی دیدی یادت باشه که خودت هم کامل نیستی با حالت سرزنشگرانه انتقاد نکن چه تو رفتارت و چه تو ذهنت کسی عزت نفس داشته باشه از روی دلسوزی انتقاد میکنه یه همچین انتقادی دلچسبه و میتونه سازنده باشه چون با قصد تخریب گفته نمیشه...
ولی کسی عزت نفس نداشته باشه بیشتر هیجانی رفتار میکنه و چون احساس خوبی نسبت به خودش نداره و پر از عیب های حل نشده هست نمیخواد تو اون حال بد تنها باشه و به قصد کشت میاد انتقاد میکنه و طرفو نابود میکنه
ولی ما باید سعی کنیم هیجانی رفتار نکنیم و انتقاداتمون سازنده باشه...اگر سازنده نیس همون بهتر که سکوت کنیم
و همیشه یادت باشه که رفتار درست و غلط وجود داره ولی ادم خوب و بد نداریم همه چی نسبی هست درمورد ادمها
بچه ها امروز روز اخره دوره عزت نفس هست یه سری مطالب هست بهتون میگم و جمع بندی میکنم و تمام میتونید به عنوان پایان یه پاداشی به خودتون بدید البته پایان این دوره به معنی پایان کار شما نیست مطالبی که گفتم رو یه جایی برای خودت نگه دار و کم کم بهشون عمل کن به خودت فرصت بده ....
اگه دختر هستی و خواستگار میاد و نمیپسنده یا اگه پسری و جواب رد میشنوی این به معنی بد بودنت نیست هرکسی سلیقه خودشو داره شاید تو تو سلیقه اون فرد نیستی و اون شخص ملاک هاش متفاوته احترام بذار به تفاوت ها و احساس ارزشمندی خودتو حفظ کن
اگه یه مدت خودت فکر کنی و تصمیم بگیری کم کم بازوی تصمیم گیریت قوی میشه اصلا از اشتباه نترس ممکنه پیش بیاد ولی همش تجربه میشه و میتونی در اینده ازش استفاده کنی....
وقتی میفهمی یه چیزی درسته همونو انجام بده و از حرفای دلسرد کننده بقیه فاصله بگیر و بهشون گوش نکن ...
همیشه قبل از اینکه حرفی بزنی یا تصمیمی بگیری خوب فکر کن و شرایط رو بسنج و بعد برو مشورت بگیر و حرفای بقیه رو هم بشنو ولی در نهایت خودت تصمیم بگیر
اگه از همون اول بدون فکر موضوع رو به کسی بگی گیج میشی که چکار کنی...
یه حسی انگار میخوای یکی بهت بگه چکار کن یا نکن این خوب نیست خیلی اوقات ادم وقتی خودش تحلیل میکنه با تفکر همه چی حل میشه حتی لازم به پرسیدن نیست...
زودرنجی