آنتی استرس

راهکارهای مناسب غلبه بر استرس
یوگا
از یوگا می توان به عنوان روشی نام برد که جسم و روان توأماً به آرامش می رسد. در یوگا ذهن در وضعیتی آرام قرار می گیرد، سرعت کم شده، حرکات به کندی صورت می گرفته و بدن به توازن می رسد. در حقیقت یوگا از استرس و ناراحتی می کاهد.
@anti_stress