آنتی استرس

راهکارهای مناسب غلبه بر استرس
يک رژيم غذايی مؤثر، ورزش و برنامه استراحت
اين راهکار به شما در غلبه بر استرس با دادن نيروی فزون يافته برای دستيابی به انتظاراتی که از شما می رود کمک خواهد کرد. همين که يک برنامه مؤثر تهيه کرده ايد؛ اين امر به يک راه برای ايجاد تناسب در زندگی که بر يک مبنای منظم استوار شده است، بدل می گردد. با متناسب شدن شرايط جسمانی بدن قادر به پاسخگويی و خنثی کردن انتظاراتی که از شما می رود خواهيد بود.
@anti_stress