عوامل کاهش دهنده استرس درافراد شاغل
سعی کنید ظاهر خوبی داشته باشید
شما میتوانید با داشتن احساس خوشحالی و طنزی که از درونتان نشأت میگیرد و حتی بدون هیچ علت خاصی احساس خوشحالی کنید. با داشتن حس شوخطبعی میتوانید از بسیاری از گفتوگوهای بیحاصل و مشاجرات تکراری جلوگیری کنید و در بسیاری از مواقع نیز تعادل احساسی و عاطفی خود را (بخصوص هنگام از کوره در رفتن) دوباره پیدا کنید. پزشکان، شوخطبعی را داروی رایگان و فیزیولوژیستهای ورزشی آن را تردمیل درونی مینامند. هنگامی که شما مراقب ظاهرتان هستید، بیشتر احساس اعتماد به نفس میکنید. شما هر لباسی را که بر تن داشته باشید در واقع همانگونه که هستید خود را ابراز میکنید. سبک خاص لباس پوشیدن شما حسی ایجاد میکند و نشاندهنده این است که شما چه کسی هستید. به عنوان مثال اگر همواره لباس مشکی بر تن میکنید، این احساس را به دیگران منتقل میکنید که پیرو ساده هستید، به دور از ریخت و پاش و بینظمی و تا حدودی هم مرموز و بالعکس اگر همواره رنگهای روشن به تن میکنید و از زیورآلات درشت استفاده میکنید به دیگران این پیام را انتقال میدهید که به من نگاه کنید! من رها، گشاده و صبور هستم. پس سعی کنید ظاهر متناسبی داشته باشید و آراسته باشید چرا که افراد در اولین برخورد از ظاهرتان خصوصیات شخصیتی شما را مورد ارزیابی قرار میدهند.
@anti_stress