اخبار خراسان شمالی

چند توصیهٔ مهم برای بیماران دیابتی

بیماران دیابتی با رژیم غذایی اصولی می‌توانند قند خون را ثابت نگه دارند:
سبزیجات مفید: سیر، پیاز، شوید، شنبلیله، جعفری، کدو، بادمجان، گوجه، تربچه، نخودسبز، بامیه و بروکلی. 
لبنیات کم‌چرب، جو دوسر، حبوبات و پکتین میوه‌ها بسیار کمک‌کننده‌اند. 
غذای سرخ‌کرده را کم کنید، ماهی کبابی بخورید و روش پخت سالم را رعایت کنید. 
بیش از ۶۰٪ بیماران دیابت نوع ۲ چاق هستند؛ کاهش وزن برایشان حیاتی است.
@Akhbarkhorasanshomali