اخبار البرز

۵ ویتامین‌ برای افزایش طول عمر

در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامین‌ها نیز در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی نقش دارد.
۵ ویتامینی که باعث طولانی شدن عمر می‌شوند، عبارتند از:
ویتامین C و بازسازی سلولی
ویتامین D و سلامت میتوکندری
ویتامین B۳ (نیاسین)
ویتامین E و محافظت از غشا
ویتامین K۲ و سلامت عروقی
@akhbare_alborz