علت پشیمانی بعد از ازدواج:
چون در مورد عادت های همسر خود تحقیق نكرده ايم
چون نمی دانیم که همسر ما محبت خود را چگونه اظهار می کند.
چون در مورد تعداد فرزندان و تربیت آنها تفاهم و توافق نداشته ایم.
چون از روابط خانواده گی همسر خود نمیدانستیم.
چون نمی دانیم که همسر ما با مشکلات چطور برخورد می کند.
چون از نظر مذهبی اعتقادات مشابهی نداریم و نتوانستیم به تفاوت ها احترام بگذاریم.
چون نمیدانستیم که همسر ما انتظارش از ازدواج چیست.
چون نميدانستيم که اهداف همسر ما در زندگی چیست.
چون نپرسیدیم که همسر ما در مورد شغلش در آینده چه هدف دارد.
چون چند سال بعد از ازدواج خود را پیش بینی نمی کنیم.
چون در مورد همسر خود همه جانبه تحقیق و بررسی نمی کنیم.
چون ازدواج ما بر اساس وابستگی بوده نه عشق.
@Hamsardary
خانم های عزیز
همسرتان را آنگونه که هست بپذیرید!
ضرب المثلی می گوید : مرد ، زندگی روی سقف را بر زندگی در کنار زنی غرغرو ترجیح می دهد.
روزهای اول ازدواج فوق العاده بود. شما همسرتان را دوست داشتید و از تمام چیزهایی که او می پسندید لذت می بردید و او نیز در حال تجربه همین حس بود. اما کم کم همه چیز رنگ باخت و شما حوصله تان از سرگرمی های مورد علاقه او سر رفت!
کم کم تماشای مسابقه فوتبال اعصابتان را خرد می کند و از رفتن همسرتان به مسابقات ورزشی با دوستانش اذیت می شوید.
این احساس مشترک بین بسیاری از خانمهاست که مدتی از زمان ازدواج آنها گذشته است. شما در ابتدا نسبت به بسیاری از علاقه مندی های همسرتان، مشتاق و بعد از مدتی بی تفاوت و بعد کسل و بی حوصله می شوید. اینجاست که شروع میکنید به طرح ریزی و امتحان نقشه هایی برای گسترش و یا حتی تغییر علایق او. اما آن چیزی که عایدتان می شود ، افزایش علاقه بیش از پیش همسرتان نسبت به سرگرمی هایش و دور شدن او از شماست و همین مسئله شما را عصبانی تر خواهد کرد و مصمم تر برای دگرگونی همسرتان تلاش می کنید.
@Hamsardary
تنهایی در سنین بالا بر امید به زندگی و سلامتی تأثیر گذار است!
یافته‌های اخیر نشون می ده افراد 60 ساله‌ای که گاهی یا عمدتا تنها هستند ممکن است به طور متوسط سه تا پنج سال کمتر از مقایسه با همسالانی که هرگز تنها نمی‌شوند، عمر می‌کنند
اگر امید دارید به سن ۶۰ سالگی برسید به این قسمت‌هاش هم فکر کنید
@Hamsardary
#توصیه های درمانگران به زوج‌ها برای عاشق ماندن در تمام طول زندگی:
گوش شنوای خوبی برای شریک زندگی‌شان باشند،
به طور جدی از هم سوال بپرسند، پاسخ بدهند،
قدردان هم باشند،
جذاب بمانند،
به لحاظ فکری رشد کنند،
شریک زندگی خود را در آغوش بگیرند،
به حریم خصوصی او احترام بگذارند،
صادق و قابل اعتماد باشند،
آن‌چه نیاز دارند را به همسرشان بگویند،
کاستی‌های او را قبول کنند،
به او احترام بگذارند،
هرگز او را تهدید به رفتن و تنها گذاشتن‌اش نکنند،
@Hamsardary
عیب‌جویی آفت صمیمیت در رابطه زوجین است.
عادت‌های مخرب زیادی وجود دارند که می‌توانند به عشق در روابط زوجین آسیب بزند اما به استناد پژوهش‌ها، بدترین آفت صمیمت در رابطه زوجین عیب‌جویی است. این رفتار به‌تنهایی بنیاد یک رابطه را ویران می‌کند.
زمانی که مدام به ایراد گرفتن از رفتارهای کوچک تا بزرگ شریکتان می‌پردازید، خیال میکنید با این کار در حال اصلاح کردن وی هستید. خیالی که شدیداً باطل است و تنها نتیجه‌ای که دارد نابود کردن عشق و محبت در زندگی و دل شریکتان است.
رفتار صحیح به جای عیب‌جویی، بیانِ مناسب نیازها، خواسته‌ها، انتقادات و انتظارات در رابطه و سپس اقدام به اصلاح عادات مخرب شخصی است.
آن هنگام که شما اقدام به تغییر خود میکنید، انگیزه کافی را برای اصلاح کردن خود، به طرف مقابل هم می‌دهید.
@Hamsardary
۵سیاست زنانه بسیار کاربردی
۱.وقتی همسرتون در جمعی صحبت میکنه بهش توجه کنید و با کلام یا نگاهتون تاییدش کنید
۲.آدم هرچقدر پرتذکر تر بی تاثیر تر،به موقع یه مسئله رو گوشزد کنید و دائما درحال تذکر نباشید
۳.وقتی همسرتون خونه نیست،تمام کارهای منزل رو انجام ندین،چندتا از کارها رو هم زمانی انجام بدید که همسرتون هست تا زحمت کشیدنتون رو بهتر لمس کنه
۴.ارزش کارهای قشنگتون رو باجملاتی مثل وظیفه بود،پایین نیارید.یه لبخند مهربون کافیه
۵.بهترین لباس ها و غذاها رو برای اومدن همسرتون آماده کنید،همیشه بهترین هاتون در منزل باشه
@Hamsardary
عشق واقعی چیست؟ سوالی که شاید پاسخش چندان آسان نباشد. با کمی اغماض و با تکیه بر گفته‌های بعضی روانشناسان می‌شود گفت ۹نشانه وجود دارند که می‌گویند شما واقعا دچار عشق واقعی شدید:
۱. احساس خوبی دارید.
۲. دوست دارید که زمان‌تان را با شریکتان سپری کنید.
۳. به شریکتان احترام می‌گذارید.
۴. افکار شریک زندگیتان برایتان جالب است.
۵. ویژگی‌های غیرعادی شریکتان را می‌پذیرید.
۶. احساس امنیت میکنید و مدام نمی‌ترسید شریکتان را از دست بدهید.
۷. برای باهم بودن توضیحی ندارید و مدام از خودتان نمی‌پرسید من در این رابطه چه می‌کنم.
۸. شریکتان را با دیگران مقایسه نمی کنید.
@Hamsardary
وقت گذاشتن برای رابطه از نکات مهم در زندگی مشترک میباشد مزایای گذراندن اوقات باکیفیت با همسر بی‌شمار است.
اثرات ونتیجه‌ی وقت گذرانی با همسر
ارتقاء صمیمیت احساسی و فیزیکی
کاهش نرخ طلاق
ارتقاء ارتباطات بین زوجین
کاهش کسالت در ازدواج
همبستگی بیشتر زوجین
ارتقاء دوستی زوجین
ارتقاء سلامتی
کاهش استرس
یک روز از هفته تان را به گذراندن اوقات فراغت با همسرتان اختصاص دهید. ساخت یک رابطه سالم آسان خواهد بود اگر زمانی را با همسرتان سهیم شده،کارهای جدید را امتحان کرده و به دنبال شیوه های ابتکاری و جدیدی برای ارتباط و نزدیکی بیشتر به هم باشید و در نهایت این موارد برای زندگیتان مفید خواهد بود.
@Hamsardary
شما می‌توانید برای دعوایی که بین شما و همسرتان رخ داده میلیون‌ها بهانه بیاورید؛ مثلا بگویید:
سردرد دارم
روز کاری بدی داشته‌ام
شب قبل بد خوابیده‌ام و....
اما این جملات، مشکل را حل نمی‌کند!!!
اگر شما عصبانی یا خسته‌اید و یا از نظر روحی آسیب دیده‌اید، باید این مسئله را حتما به همسرتان بگویید. اگر یک روز در محل کار یا هر جای دیگری شرایط بدی را گذرانده‌اید که موجب عصبانیت شما شده است، قبل از رسیدن به خانه همسرتان را از این موضوع مطلع کنید تا او بداند شما بیشتر از شرایط عادی حساس و شکننده‌اید.
@Hamsardary
چرا مردها عذرخواهی نمیکنند!؟
گاهی اوقات زنان از این مسأله متحیر
می شوند که چرا مردان به واسطه ی اشتباه بزرگی که مرتکب شده اند،عذر خواهی نمی کنند.
یکی از دلایلش این است که مردان می ترسند که شاید مورد بخشش قرار نگیرند.
برای یک مرد پذیرش این نکته بسیار دردناک است که در برخی موارد از همسرش شکست بخورد.
@Hamsardary
#سیاست_زنانه
چطوری زندگی زناشویی‌خود را جذاب‌و محکم‌کنیم؟
به جای اینکه شوهر خسته شما به هنگام ورود به خانه، در آشپزخانه یا اطاق‌ها به دنبال همسرش بگردد، بی‌درنگ برای استقبالش به جلوی درب خانه بروید.
بگذارید آن لحظه‌ای که به خانه وارد می‌شود، یک لحظه شاد و زیبا باشد.
با چهره منظم مرتب و یکم آرایش کرده در حالی که رایحه عطر از وجود شما به مشام می‌رسد، خرامان خرامان به طرف در بروید.
به این ترتیب نه تنها می‌توانید به ابراز محبت او پاسخ بدهید بلکه خود شما هم نیاز به این ابراز محبت دارید
اگر او با حالتی عصبی و خسته و کوفته به خانه می‌آید، با دیدن قیافه مرتب و منظم شما خستگی از تنش بیرون می‌رود.
@Hamsardary
مشکل عادی شدن زن و شوهر برای همدیگر
یکی از غیر محترمانه‌ترین رفتارهائی که می‌توانیم با همسر خود داشته باشیم، عادی و پیش پا افتاده تلقی کردن اوست...!
فکر نمی‌کنیم که زندگی بدون همسر چقدر برای ما نگران کننده و دشوار است. گاهی بجای همسر حرف می‌زنیم. گاهی درباره‌ی او در حضور دیگران غیر محترمانه صحبت می‌کنیم. برای همسر تصمیم می‌گیریم که چه بکند.
به همسر خود گوش فرا دهید. در احساسات و هیجانات او شریک شوید. از همسر تقدیر به عمل آورید. برای همسرتان ارزش و اعتبار قائل شوید. از هر فرصتی برای بیان تشکر خود بهره بگیرید. به همسر خود ابراز علاقه کنید. از با هم بودن به عنوان دوست یا شریک زندگی احساس خوشوقتی کنید. باتجربه کردن روش‌های بالا از قدرت آنها مبهوت خواهید شد. فراموش کنید که چه می‌گیرید، صرفا بر این تمرکز کنید که چه می‌دهید.
اگر شریک زندگی خود را بی‌بها تلقی نکنید، او نیز متقابلا همین کار را خواهد کرد. سپاسگزاری حس خوبی به همسر خواهد داد. روش‌ها را امتحان کنید و مطمئن باشید که به این کار علاقمند خواهید شد و اثرات معجزه‌آمیز آنها را خواهید دید.
@Hamsardary
اگر روزی به شما خیانت شد ؛
سعی نکنید مدام خودتان را سرزنش کنید !
این اشتباه و ضعفِ فردِ مقابل شما بوده است و هیچ توجیهی ، برایش منطقی نیست ...
اشتباه نکنید !
حتی اگر شما زشت ترین و بد اخلاق ترین آدمِ روی این سیاره هم باشید ؛
هیچ کس حق ندارد با این بهانه ها تحقیرتان کرده یا به شما خیانت کند ...
تنها حقی که می شود به این قبیل افراد داد ، این است که ؛ اگر در کنار شما حالشان خوب نیست ، محترمانه با شما خداحافظی کنند و بروند و به رابطه تان پایان دهند و بعد به سمت فرد دیگری بروند. اما حق ندارند بمانند ، نقاب بزنند و با خیالِ راحت خیانت کنند ... و به دیگران بگویند همسرمان چنین و چنان است و چون مادر یا پدر فرزندمان است یا چون مهریه اش رو نمی تونم بپردازم ، نمی توانم از او جدا شوم.
@Hamsardary
نیازهای مرد زندگیتان را بشناسید
واقعیت این است که همسر شما هم نیازهایی دارد که درست به اندازه نیاز خود شما اهمیت دارند. مردان هم به پشتوانه‌های عاطفی نیازمندند. به تحسین شدن، ستایش شدن و احترام دیدن.
این فقط شما نیستید که دوست دارید همسرتان در جمع از شما تعریف کند. مردها هم پس چهره خونسرد و شوخ طبعشان به دنبال تحسین شما می‌گردند و می‌خواهند مطمئن باشند قهرمان زندگی شما هستند.
معمولا تصور نادرستی وجود دارد که چون زنان در مقایسه با مردان، موجودات لطیف‌تر و حساس‌تری هستند، نیازهای احساسی بیشتر و مهمتری دارند و مردان چون موجودات خشنی هستند هیچگونه نیاز عاطفی نداشته و یا اگر داشته باشند برآوردن آنها چندان اهمیتی ندارد.
اما حقیقت این است که حفظ ارزش و احترام از مهمترین و اساسی‌ترین نیازهای عاطفی مردان است.
مردها از این که احساس کنند شما رویشان حساب نمی‌کنید دست پاچه می‌شوند و مثل پسر بچه‌های نوبالغ بهشون برمی‌خورد.
آنها کافیست حس کنند کمی از محبت بی‌حد و حصر اوایل آشنایی‌تان کم شده و شما محبتت‌تان را به جای او صرف دوستان یا فرزندانتان میکنید. آن وقت است که در سکوت سرخورده می‌شوند!
@Hamsardary
ازدواج با اين دو شخصيت ممنوع
➤ شخصيت ضد اجتماعي:
براي او فقط نياز به قدرت و آزادي خودش مهم است. نيازهاي ديگران اهميتي برايش ندارد. خصوصيت برجسته اش اين است كه نيازش به عشق و احساس تعلق تقريباً صفر است.از تحقير كردن شما لذت مي برد، فقط خودش را آدم قابلي مي داند.در گول زدن ديگران ماهر است و اگر مهربان بنظر ميرسد براي بهره كشي است نه براي لطف به شما.
➤ شخصيت بيكاره:
آدم عجيبي است كه بتدريج خود را آشكار مي كند. او كار نمي كند و براي گذران زندگي به ديگران وابسته است. نياز به قدرت در او بالاست ولي ميلي به تلاش براي دستيابي به آن ندارد، زيرا انجام هر كاري را دون شأن خود مي داند.
حرفهاي بزرگ مي زند ولي عملكردش ناچيز است. تا وقتي كسي از او انتظاري ندارد، مي تواند مثل يك آدم عادي رفتار كند و براي تان همراه خوبي خواهد بود، اما اگر از او مسئوليتي را بخواهيد شانه خالي مي كند و اگر اصرار كنيد حتي به خشونت و بدرفتاري هم متوسل مي شود.به كودكي مي ماند كه هرگز بزرگ نمي شود.
@Hamsardary
در آغوش کشیدن کسی که برایتان خاص است، میتواند فشارخون را کاهش دهد. در یک آزمایش، زنان و شوهرانی که دست یکدیگر را به مدت 10 دقیقه به دنبال یک آغوش 20 ثانیه ای گرفته بودند، واکنش های بهتری نسبت به یک شرایط استرس زا مانند سخنرانی در جمع، از خود نشان داده بودند.
⇠ در مقایسه با زوج هایی که بدون لمس یکدیگر در کنار هم بودند، زوج هایی که یک دیگر را به آغوش کشیده بودند، ویژگی های زیر را داشتند:
⇠ فشار خون پایین تر
⇠ ضربان قلب پایین تر
⇠ کاهش نرخ ضربان قلب
بنابراین شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید ممکن است به حفظ سلامت فشار خون تان کمک کند.
@Hamsardary
اصلاح یا تغییر دادن همسر
گاهی ما به طرز بی رحمانه ای دوست داریم همسرمون همونجوری رفتار کنه که ما میخوایم همونطوری لباس بپوشه که ما میپسندیم و ....
و اصلا هم کوتاه نمیایم! اینجور مواقع باید به این مساله فکر کرد که آیا خود ما دقیقا همونطوری هستیم که همسرمون دوست داره؟ آیا خوشمون میاد از حس مورد قبول نبودن؟
اگر خود ما دقیقا و عینا شدیم همون نسخه ذهنی همسرمون میتونیم از اون هم این انتظار رو داشته باشم
ولی اگر نیستیم پس گیر هم نباید بدیم! دنبال تغییر همه چیز هم نباشید. همین!
@Hamsardary
شش نکته حیاتی که بسیاری از زوجین به آن توجه نمیکنند...!
•همسر خود را به چشم یک شی مسئول ننگرید. بلكه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.
•جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را كه باعث تمایز او از سایرین می‌شود مورد توجه و تحسین قرار دهید.
• برای اینكه همسرتان با شما روراست باشد سعی كنید او را درک كرده و برای افكار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود واكنش تند نشان ندهید؛ زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌كارید.
• وقتی همسرتان با شما درد دل می‌كند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید كه اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است و خیلی بد است.
• به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگیرد و خسته شود از دستتان.
• او را به درک نكردن، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نكنید. زیرا او درک كردن، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه خودش نشان می‌دهد.
@Hamsardary
اگر از همسرم ناراحت شدم چکار کنم ؟
گاهی اوقات زن یا شوهر خواسته و نیاز خودش را مطرح نمی‌کند و به همسرش نمی‌گوید که چه رفتارها و گفتارها و عکس‌العمل‌هایی ناراحتش می‌کند. همسر او هم متقابلاً چون نمی‌داند که این رفتار یا گفتار موجب ناراحتی و آزردگی خانم یا آقا می‌شود، آن را مکرراً انجام می‌دهد. فرد مقابل هم که شدیداً از دست او عصبانی است، در ذهنِ خود رأی صادر می‌کند و برچسب بی‌توجهی یا بی‌عاطفه بودن به او می‌زند و احساس فداکاری نیز می‌کند؛ به‌این‌دلیل که آزرده می‌شود، ولی صحبتی نمی‌کند. او در خیال خود به حفظ رابطه‌شان کمک می‌کند؛ اما درحقیقت به رابطۀ زناشویی‌شان و همسر خود خیانت بزرگی کرده است. او در ذهن خود این فرضیه را مطرح می‌کند که «او باید بداند که من چه خواسته‌ای دارم»یا اینکه «او می‌داند که من از فلان کارش ناراحت می‌شوم» و البته سخت در اشتباه است. گاهی افراد با گفتن درستِ خواسته‌هایشان می‌توانند کمک بزرگی به خود و همسرشان کنند و نیازی نیست که آزردگی‌ها و ناکامی‌هایشان را درون خود بریزند، چون این بغض‌های فروخورده، روی هم تلمبار می‌شود و ناگهان موجب انفجار و واکنش خشمناک شدیدی می‌شود
@Hamsardary
برخی از شما حالت دوگانه ای دارید که موجب می شود برخی اوقات دلتان او را بخواهد و برخی اوقات دلتان او را نخواهد.
2 روز نمی خواهید ، 3 روز می خواهید.
یک روزاو را رها می کنید و باز بارِ دیگر تلفن میکنید و یا منتظر زنگش می شوند و یا 1 روز به او زنگ نمی زنید
و بدتر اینکه حتی به دنبال کسی دیگری هم می روید ولی در عین حال با او هم هستید.
اگر دیدید که این طور هستید یک خبر بد برایتان دارم
شما عاشق او نیستید فقط به او عادت کرده اید
و مانند یک معتادبه مواد، نبودش شما را اذیت می کند.
در این حالت ازدواج به هیج وجه توصیه نمی شود.
چون شما ازدواج میکنید که طلاق بگیرید
@Hamsardary