نکات رژیمی و سلامت

ورزش متناسب با روحیات شما



عصبانی هستید؟
ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.

پریشان یا گیج هستید؟
ورزش های قدرتی را امتحان کنید.

عجولید؟
ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.

احساس خستگی می کنید؟
ورزش تای چی را امتحان کنید.

مضطرب هستید؟
پیاده روی را امتحان کنید.

استرس دارید؟
دوچرخه سواری را امتحان کنید

احساس نگرانی می کنید؟
یوگا را امتحان کنید.

احساس می کنید گیر کرده اید؟
دویدن را امتحان کنید.

احساس پر انرژی بودن می کنید؟
زومبا را امتحان کنید.

و در آخر اگر همه ویژگی های روحی بالا را دارید بدنسازی را امتحان کنید
@Diet