Gap messenger
Download

🔰 جدول كالري مصرفي ورزشی🔰


⬇٣٠ دقيقه اسكيت ⛸
كالري مصرفی: ٤٢٥ كيلوكالری


⬇٣٠ دقيقه دويدن 🏃🏻
كالری مصرفی: ٣٧٤ كيلوكالری


⬇٣٠ دقيقه طناب زدن 👯
كالری مصرفی: ٣٤٠ كيلوكالری


⬇٣٠ دقيقه هولاهوپ(حلقه كمر)💃
كالری مصرفی: ٣٠٠ كيلوكالری


⬇٣٠ دقيقه شنا 🏊
كالري مصرفي: ٢٥٠تا٤٠٠ كيلوكالری
بسته به نوع شنا


⬇٣٠ دقيقه تنيس 🎾
كالری مصرفی: ٢٥٠تا٣٠٠ كيلوكالری

⬇٣٠ دقيقه صخره نوردي 🏆
كالری مصرفی: ٤٠٠تا٤٥٠ كيلوكالری


⬇٣٠ دقيقه پياده روي 🚶🏻
كالری مصرفی: ١٨٠ كيلوكالری


⬇٣٠ دقيقه بسكتبال ⛹
كالری مصرفی: ٤٥٠تا٥٠٠ كيلوكالری
@Diet

23 February 2021 | 12:15